宗萨钦哲仁波切：想象你一天之中所遇到的每个人、每件事都与莲师无二无别！

我强烈鼓励你一再地将自己的心与上师的心相融，当你观想莲师并持诵“莲师心咒”时，每念诵一百遍时，就将莲师融入于你的心中。

这种过程你做得愈多愈好，所以每持诵十遍或二十遍心咒就融入一次，然后观照那种“无别一体”。不用说，这种经历一定会对你的生命有所改变。

观照心念的要点是让自己的心与上师的心相融，这个修持可以在各种日常情况下进行。

例如，当你在电扶梯上，或在赶火车，或在百货店里，或在电影院中，尽量将你们的心相融在一起，直到你离开为止。

这一点都不占用时间，结束后也很容易回到你正在做的事情上，不论你是在购物、看电影或看足球赛。

所以，每天花几分锺将自己的心与莲师的心相融，然后花点时间观照那种“无别一体”。

如果你如此修持，它会带来一种加持，那就是在不久之后，生命中没有任何事情你会觉得有什么天大的了不起了。

但别指望马上见效，你要有耐心，安心地修法。你有诸多需要被调伏的习气、执着与散乱，可能需要一段时间才能见到成效。

若是如此，请勿抱怨，抱怨就有如你才把生鸡蛋放在桌上，就埋怨它尚未被煮熟；你得把鸡蛋放在锅里、于炉上加热，它才会煮熟。

如果你连鸡蛋都还未放进锅里，就毫无理由来抱怨它是生的；如果你会抱怨，就表示你还不理解“因”、“缘”、“果”的关系。

大多数的现代人都落入这种陷阱，纵然在科技探索上有非凡的成就，例如将人类送上月球，或者发现地球是圆的，他们却仍然缺乏这个基本的理解。

如果你需要花十年的时间修行才能有所改变，那怎么办？比起你无数亿万个过去世，十年又何足挂齿！

你已经进步了，因为你终于知道哪里有鸡蛋，也知道要先把它从盒子拿出来放进锅里，才能煮熟。

这一点本身已是个巨大的进步，即使只知道这么多，你一定也得积聚了相当多的福德才有可能。