宗萨钦哲仁波切：即使你在看电视，或者是与人交谈，你仍然可以持咒！

佛教有非常多的方法可以用来成就诸佛菩萨的智慧与事业，特别是对我们这些修持金刚乘教法的人来说，密咒乘尤其拥有大量的法门。

有这么多的成就法可以用来修持上师、本尊、空行与护法，然而你我等人却喜欢、仰慕、尊敬、 虔信某个称作“莲师”的人，这是由于我们累世的业力和愿力。

就连仰慕莲师这件事都征示着我们前世积累过一些福德，因此我们大家都必须真正为自己感到欢喜。

那么，应该如何观想和忆念莲师，如何向莲师祈请呢？有这么多方式是你可以做的：在念诵莲师心咒时，有时候你可以想象莲师坐在你前方的虚空中看着你。

在持咒时，时而观想他在你的头上；有时观想他在你的喉间。尤其在饮食的时候，我们可以想象莲师端坐在自己的喉间，同时我们念咒。

而且如果在进食时，带着自己是在向莲师献供饮食的信心，那是成就修持的无上方便。

有时观想莲师在自己的心间并持咒；如果你夜晚入睡时观想莲师在自己心中，那会成为一种明光的禅修。 

你们那些曾经受过必要灌顶的人，有时也可以在持诵时观想自己是莲师。

如果你观想莲师在前方虚空中或是坐在自己头上，有时也可以持咒并观想自己正在从莲师那里接受灌顶。

是的，我们有一颗心，因为我们不是岩石树木，所以我们必然有一颗心。因此在念诵莲师心咒时，有时也可以这么想：我们所拥有的这颗心即是莲师。

但是无论你做什么观想，在任何情况下，无论何时何地，你能做的最佳方式是要如此作想：持诵莲师心咒不仅是为了谋求自己的微小利益。

例如长寿无病或生意兴隆、发财致富，你需要令一切有情完全证悟，让他们从无明沉睡中觉醒；你是为了他们的利益而持诵莲师心咒。

如果能以这种心态来念咒，利益和效用会倍增，我在这里说的不是我自己发明的唬人话语。

我们的持明祖师们曾经一遍又一遍地讲过这些话，因此我们大家都必须对这些话语充满信心。

念诵莲师心咒时，并不一定必须坐着，你可以在走动时念诵，例如在散步或走来走去的时候念咒是没有问题的。

尽管有时候，如我先前所说，你当然应该在持诵的同时，一心不乱地观想莲师。

即使你不专心，或者是与人交谈，或者是在走动或坐着，你仍然可以持咒。人们可能会说“在分心时念咒是毫无意义的”，这不是真的！有持咒远远胜过完全不持咒。

因此，千万不要以为在看电视或者与人交谈时念诵莲师心咒是没有功德的。

若是能尽自己最大的努力，如前所说，要生起殊胜的菩提心并专心一意地向莲师祈请，以这样的方式来持咒。