“付出，故我在。”
——《好人一定有好报吗？》史蒂芬·波斯特
2000年的一个晚上，有两位先生正在杜克大学喝茶聊天。一位是在凯斯西储大学医学院教授医学伦理学18年的教授学者史蒂芬·波斯特，一位是曾经的最成功的股票投资人，后来每年投资6000万美元设立慈善奖项，给特蕾莎修女等颁奖的慈善家邓普顿爵士。
这两个人聚在一起要预谋什么呢？
爵士建议波斯特教授开创一个顶级的、专门研究“付出”的机构。
2001年，“无限挚爱研究中心”在凯斯大学医学院成立。
一个医学教授，一个慈善家，他们开始探索付出等慷慨利他行为背后的神秘能量转换密码。或者换句话说，他们开始以科学的方法揭开佛教理论中业因果的神秘面纱。
佛教中有个专业名词“业”，是指身口意的一切造作。
业对人生的作用举足轻重。《楞伽经》中说“不思议熏，不思议变”，每个人身口意上不可思议的熏染（业），都能在将来产生不可思议的变化。所以，一个人所做的点点滴滴的善恶之事，都影响着他今生与来世的命运。
“付出是良药，是最强大的治疗”
在无限挚爱研究中心成立之后的十几年中，中心支持了无数大学学者的无数研究，有的研究者的研究项目已经跨越了一个世纪，延续了60年；有的研究者的研究则会跟踪研究数千人的变化。
在这样科学而严谨的研究过程中，一个个惊人的研究结果逐渐显现出来：“付出”能对人体提供全面的保护，对心脏疾病的抗病力竟然是阿司匹林的两倍。正如史蒂芬·波斯特教授所说，“如果付出不是免费的，制药厂肯定会大肆宣传这一发现，然后推出一种新药，叫做“付出灵”，而不是“百忧解”。
➤如果一个人从高中时代就开始学会付出，那么在他后半生的时间里，身心都会比较健康。
——卫尔斯利学院心理学家保罗·维克
➤付出能延长人的寿命
——加州大学伯克利学院的道格·欧曼
➤慷慨行为能降低青少年抑郁与自杀的风险。
——四项不同的研究者针对青少年的研究
➤只是为他人祈祷这样简单的行为，也能大大地降低病痛对老年人的影响。
——密歇根大学尼尔·克劳斯
➤乐于助人的艾滋病患者身上病毒量的增加速度明显趋缓，而寿命也比预言中长了两倍多！
——迈阿密大学心理学家戈尔·埃里森
几天前，在炉霍县的色即村，我给当地的老乡们讲了一些开示。主要内容是戒杀放生、因果不虚等等。
其间我了解到，在听众当中，有两位都是94岁高龄的老婆婆。当我向她们请教长寿秘诀的时候我才知道，她们两个都是虔诚而精进的佛教徒，一直坚持几十年不间断地断恶行善，并持诵观音心咒，其中一位老人已经念了五亿观音心咒，另一位也念了一亿多。
虽然我在上面给她们讲因果不虚，但她们的言传身教才真正是因果不虚的活教材啊！
长寿的秘诀就是这么简单！
切实可行的建议：付出的十种方法
25年对慷慨行为的研究，使波斯特教授找到了有效的方法来搜集资料：在人生的四个领域中（家庭、朋友、社区、人类），选出十种不同的“付出方式“来进行收集、探讨和研究。他们是：赞美、传承、宽恕、勇气、幽默、尊重、同情、忠诚、倾听、创造。
虽然有无数动人的故事作为佐证，但是这些严谨的科学工作者并不满意。他们甚至请迈阿密大学数位最知名的心理学家绘出了“付出与长寿测量表”。表里包含二百个问题，涉及到上面提到的十种付出的方法，并在数百人身上测试。
他们的研究告诉我们：
➤在艰难的时刻，我们也可以把注意力转向“感恩和赞美”。养成写“感恩日记”的习惯，只是每天花一点时间去想想值得感恩的事情，就会立刻对身体健康产生有益的影响。
➤“宽恕”减低压力荷尔蒙，那些受心脏问题困扰的退伍军人，在学习宽恕之后，他们体内流向心脏的血流量增加了。
➤真正的礼貌是一种道德。文明意味着社会良知。
➤而慈悲是一种可以被培养的生活方式，他将使你的生活变得更加幸福而光明。慈悲心能够使人平静，并加强彼此间的联系，引发我们积极正面的情绪，并且与灵性有先天的联结。
最终，史蒂芬·波斯特教授和小说家吉尔·奈马克一起，将研究的结果包含那些有趣的测表汇集在下面这本书中。
本书的目的只有一个：启发你迈向更健康、更付出的生活方式。本书提供：
●付出与幸福、健康以及长寿之间的关系，最新的相关研究成果及展望
●一套实用的“路标“，指引你每日的付出行动，一步一步地教你具体怎么做
●关于付出的故事。人生就是由故事编制而成，这些故事鼓励我们的生命
●全新而独特的“付出与长寿”衡量模式，由顶尖科学家提供，让你可以自测你的长处和天分
●简单而实用的建议和方法，帮助你逐渐过渡到付出的生活方式
也许有人会问，
为什么我们看到很多人做好事
却还是非常艰苦呢？
种子种下去，
发芽结果也需要时间。
堪布说
“因果是不虚的。
我们看连续片时，
这一集是这样，
但广告之后，
还有下一集。”
生活纵然辛苦
但我们的下一集会是怎样的呢？
答案或许就在我们的心里。
而这颗心，
让我们一起用“付出灵“来滋养他！
——恭录自《好人一定有好报吗？》
《长寿的秘诀》交流开示
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——恭录自《人生与人心——
西安电子科技大学演讲》
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