网上有个段子:
现在的年轻人越来越注重养生了，他们“左手拿着保温杯，右手举着高脚杯，啤酒加枸杞，可乐配党参，敷最贵的面膜，熬最长的夜”。
生活中，许多人一边关注养生，一边追求高效率，却忽略了还有一种生活方式，与心有关，与“极简”有关。
“极简”主义者
深谙“核桃优先”之道
上师仁波切曾用一个公案告诉我们：生命就是一只空碗，如果被大米般细小的事塞满，核桃还怎能放进去呢？
很多时候，我们习惯于为生活做“加法”。殊不知，优秀的人往往摒弃繁复与浮躁，专注当下，实打实地践行简单的理念。清楚什么才是自己生命中的“核桃”，并深谙“核桃”优先之道。
乔布斯就曾经说过：我喜欢极简的生存。恰是因为他在生活上的简约，才能用更多的精力投入创新，他一下子砍掉了苹果公司70%的项目，推出了一台极简的iphone4，开启了智能手机时代。
简单，才是效率。所谓时间管理，不是尽可能地做更多的事情，而是给自己设置限制，让自己专注于最喜爱最重要的事情。
人生也是如此。极简让我们学会了对物品进行舍弃和优选，剔除那些无意义的东西，大量留白，不让过度的物质欲望捆绑了自己，去做更有意义的事。
成功而快乐的人生，总是善于做减法，不会因为个人利益而失去广大的利益。上师仁波切也在微博中指出：
每个人的生活应适当、简单，余下的时间就用于关心社会。股神巴菲特把他的生活准则描述为：“简单、传统和节俭。”就像他的女儿苏珊说的那样：“有一天，妈妈去商场，说‘咱们给他买一套新衣服吧，他穿了30年的那套衣服我们都看烦了。‘但是后来他让我把衣服退掉。他说：‘我有一件驼绒的运动夹克和一件蓝色的运动夹克了。’他说话的语气非常严肃，我不得不把衣服退掉。”
2006年，巴菲特75岁时，将所有资产的85%捐助给五大慈善机构，总值370亿美金。
——《人生系列格言5：简单的快乐》
“极简”生活离不开：
“节俭”观与“富足”心
有人说: 一个人越是炫耀什么，内心就越缺少什么。内心真正富足的人，从不炫耀拥有的一切。
扎克伯格无论是参加发布会、外出活动，还是演讲，永远都穿着最普通的T恤和牛仔裤，平时上班，开的是1.6万美元的本田；台塑集团王永庆一条毛巾用了27年；“世界船王”包玉刚一张白纸分五次用。
我们没有他们的财富，却依然可以过内心富足的生活，尽可能地让自己的人生，活成自己想要的样子。
46岁的金城武，仍被提名亚太最帅100张面孔。比起出众的容貌，他那不为复杂的娱乐圈所染的、简单良善的心性，更为难得。他不享受做大明星的风光，不享受那些尖叫和追捧，不喜欢花钱，不买贵的衣服，一碗面就可以吃饱。他选择用一种最简单的方式来生活。这些，才是比帅更为罕见的东西。
在几年前盛行的冰桶挑战中，身为大明星的金城武出镜时，不但胡子没刮，浇湿自己时，用的还是抽湿机里的水，真正的环保；拍戏时，每次他都会把便当里的饭吃光，绝不浪费食物；而当你看到与世无争的金城武和动物的相处时，会觉得他是一个内心有着可爱世界的隐士。
一个人的脸会“过期”，会变老，但只要他的内心温暖纯良，内心的那个少年永远不会老去。
美国学者梭罗说过：“一个人，只要满足了基本生活所需，不再戚戚于声名，不再汲汲于富贵，便可以更从容、更充实地享受人生。”简朴的生活也令他感悟道：一个人，放下得越多，越富有。之后，他写出了著名的《瓦尔登湖》。
人活到极致
是素与简的清欢！
都说现代人心好累。我们之所以活得累，就是因为错把欲望当作需要，才使得自己疲于奔命，越陷越深。
要平衡自己的欲望，不是说所有人都不吃、不喝、不消费，这肯定是不行的，毕竟人在世间生存，需要正常的生活；但也不能太贪婪了，欲望越强大，人们会越痛苦，就像很多罪犯，正是因为无法节制的贪心，或是无法控制的嗔恨，才做出谋财、害命等等的坏事，最终把自己束缚在牢狱里。
所谓少欲，并不是要求我们做一个无欲无求的人。而是不被虚假的欲望所蒙蔽，了解什么是需要，什么是想要，如何为自己的人生做加减法。
欲望惯性让我们的心永不满足。贪、嗔、痴、慢、嫉是五毒，是心灵垃圾，清除了这些，再植入善心和美德，或许就是“心灵绿化”的意义了。
——《心灵绿化与幸福人生
苏州科技学院演讲》
韩李李，一个为环保吃素，追求身心环保的女孩。她是大学老师，更是坚定的动物保护和环境保护的积极行动者、零垃圾生活方式倡导者。她倡议：尽量只吃水果蔬菜，拒绝化妆品，用清水洗脸，树枝刷牙，不用一次性制品，不穿毛皮羽绒……
连胡歌也为她打call，并真诚地以“胡猫猫”的名义为她的书作序。
韩李李坦陈吃素理由，非关宗教，纯粹的不忍。如今，吃素对她来说，“是享受，无需坚持”。吃的虽然变简单了，身体却更结实了，生病的次数也更少了。“身体通透，情绪也慢慢发生了很大的变化，本来急躁易怒的我，变成平和安静的女生，素食是帮助我在生理和心理上都‘减负’了。”
素与简，不仅是一种生活方式，更是一种人生哲学。
苏轼一生坎坷波折，在尝尽人生五味之后，一顿普通的野菜令他悟道：人间有味是清欢。
清欢就是看透繁华，让心灵回归本真状态的从容与淡定；是去留无意，漫随天外云卷云舒的超逸与自在。
佛法，莫过如此。
大道至简，万法归心；
人心越素简，离道就越近。
你简单，世界就简单。
让我们来内观自心，认识更好的“自己”！
上师仁波切禅修指导:
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