当下的力量60丨很可能，我不是一个好人

宝宝：对念头保持关照后，念头就会失去动力，如果持续练习，善念会不会也被观照没了呢？

奶奶：在意识真正显发出来之前，所谓“善念”都是虚伪的、有条件的。国泰民安、妻贤子孝的时候，你大概率能够祈祷所有生命今生平安喜乐，下世去到红色净土等等。但毛炸的时候就不一定了，比如正困得要死，楼下传来广场舞大妈们的锣鼓喧天，你就可能恨不得那些老年人马上翘辫子了，是不是？

在觉醒之前，我们的“善”都是徒有虚名，只有内心真正生起了智慧，让内心达到彻底的平衡与宁静，我们才比较可能看到接近于事实的东西，这时，我们才会有可能观察到自己以及他人的痛苦之身，才会从心底生起真正的悲心。

就像看到唯一的独子落水，或看到被疾病折磨的人，我们不再愤怒，取而代之的是深深的慈悲。因为你知道，此时伤害你的，不是他自己，而是他的痛苦之身。

如果缺乏这一份观照与智慧，我们自以为是的“一片善意”、“呕心沥血”只不过是一种伪善而已，稍有不顺心的事情发生，就可能剧情反转。专业中也讲到，当我们自己还被烦恼牢牢捆缚时，是没有力量去救人的，最多能发一个愿而已。

以前也经常有人问奶奶：“那些去山里的人，难道不是在逃避社会责任吗，你看我现在，天天都忙着做慈善、做义工，是不是比住在山里的那些人好吧？”不一定哦，你要给别人一杯水，至少你要有一桶水吧。如果在自己能量不足时，去山里寻找这一杯水，两杯水，甚至一桶水，是比较靠谱的，很有可能还会找到水源，与整个大海汇合，此时你无论看上去是不是在给别人水，整个生态都会因你而改变。我们在解析《黑客帝国》系列电影中也谈到，能量足够的时候，你可能会成为尼奥，可以去拯救众生。但如果本来都自身不保，那可能性就不太大。

宝宝：如果是一个没有得到过大爱训练的人，用这个方法，会不会落入小乘呢？

奶奶：说到小乘，尽管很多学大乘的学生看不上小乘，但相较于我们这些凡夫，优秀的小乘行人在境界和慈悲上是完胜的，他们已经能够看到痛苦之身。但小乘绝不是我们的最终目标，在坚定方向的同时，努力完成那九个包子（四＋五），就会走上正确的道路。我们每次在讨论前也会调整心态，送礼物等等，这些都是对前奏重视的表现。

宝宝：如果在慈悲、识别痛苦之身的基础上，努力吃包子、做功课，就可能发现那个光明的刹那，但仅仅有基础，还是达不到最美好的那个目标，对吗？

奶奶：他会看到小光明。

宝宝：我经常在地下车库做烟供，后来连续出现两次怪事。觉得有黑影闪过，于是心生恐惧，后来不敢去了，就连停车都觉得毛骨悚然。我也用过专业方法来对治，但收效甚微。如何才能在这种恐惧的情况下，继续保持对心的观察呢？

奶奶：在做类似你提到的这些事时，其实是有一个要求的，我们应该带着一颗真实无伪的PU提心，否则不是特别适合，我们目前还是应该先做好四加五。其实以前慈爸爸就批评过这种现象，说有些人自己该做的四加五都没有做，一天到晚就喜欢烧烧烧……这种现象是挨过批评的，所以我想对你说，不听话，活该！

话说回来，怎么对待这件事情，完全取决于你自己。十几年前我因为工作原因常常住在单位，到了晚上，办公楼只有我一个人。加上我特别胆小，幻觉也好，恐惧也罢，真真假假、奇奇怪怪的事情也遇过不少，经常吓得一身冷汗。

在那十几年里，卫生间一直是忽明忽暗，只要我晚上一去洗手间，就不由得脑补出一个画面：一关上门，外面立刻围了一堆鬼，只是我看不到它们而已。怎么办呢？我想到一个办法，就像孙悟空为了保护唐僧被妖精掳走，用金箍棒画保护圈那样，想象爷爷放着光，像一个盖子一样罩着我，我才敢把门再次打开，因为那道光咣地一下，把它们都赶走了。

等到我走出卫生间，到了走廊时，整个空间都回荡着我的脚步声，我又开始脑补，我小时候听过很多恐怖故事，什么《三零三房间的秘密》啦，《一双绣花鞋》啦，我就想又有什么东西跟在后面，吓得不行。有几次，为了训练自己，我鼓足勇气猛地回头，想要去挑战恐惧，结果空空如也。反正就这样斗智斗勇地斗了十年。我们单位也奇怪，各方面都很会花钱，但直到我退休的那一天，卫生间的照明才被彻底修好。

后来我住到安仁小屋，虽说诗情画意的，但小屋是独自伫立在空荡荡的田野中间的，前不着村后不着店，很多朋友都表示不敢一个人住这里，但我一住就是一个多月。我很感谢在单位的经历，让我那么长时间都在夜晚面临一个人独自上厕所的恐惧。我很感谢生命给我出的这个考题，让我必须与恐惧对峙，学习看透恐惧，正因为有了这十几年的训练，才让我从一个看恐怖片吓到住院的人，能独自住在安仁小屋里也泰然自若。

当然，这不是必须，我也会建议目前特别胆小，心力不太足够的宝宝，在恐惧时找个朋友来陪自己。所以，看你想当什么样的人。如果你想暂时回避一下，那以后就尽量晚上不要去地下车库，或者减少独自去烧烟烟的次数，甚至暂时不做都是可以的，可以多多祈祷。

胆小的时候，我个人还会用沟通的方法，比如我会在心里跟这些“未知能量”自言自语：“我胆子比较小，请你们不要在我面前出现哦，会吓死我的，等我变成彩虹以后，你们就可以当我的头排宝宝哦。”你会发现生活会渐渐变得比较安宁。

当然，更加勇敢的人，甚至可以住在尸陀林。没有绝对且唯一的正确方法，要怎么做，完全取决于你处于哪种状态，你想成为什么样的人。

宝宝：那我再试试，争取克服。

奶奶：有时坐下来想一想怎么面对，可能慢慢就好了。

宝宝：关于”守卫内在空间，远离痛苦之身“的讨论让我突然放下了很多东西，但轻松的感觉旋即消失，我应该怎么观察它呢？

奶奶：其实文中已经阐述得很清楚了。你的觉知和痛苦之身交战时，无论谁偶尔占了上风，这个阶段都需要加倍努力，随时随刻观照内心的起心动念。

宝宝：那个轻松感消失的时候又会重新跌入失望，我应该继续努力吗？

奶奶：对。学习做任何事情，一开始都会有挫败感，这很正常，奶奶有时候也会反思，自己都学了二十年了，怎么还那么差啊？虽然会失望，但转念一想，自己比以前还是有进步呀。

宝宝：需要继续看着这种挫败感吗？

奶奶：当然可以看着这个挫败感，不止挫败感，你可以看着生命中任何起起落落的情绪，包括信心、慈悲心……我们可以看着任何念头，究竟来讲，没有任何一个念头是绝对真实的。

宝宝：应该观察念头，并保持这种观察。痛苦消散感觉很棒，但即使这种很棒的感觉也消失了，也要继续观察。

奶奶：对，我们一定要知道，观察时的快乐也有真伪之分，有时属于看清幻象的快乐，有时则来自某种傲慢心，觉得自己很厉害等等。所以，当你有了这种快乐时，还是应该继续去观察它。

-连载中-

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