如果所想的内容

能够落实到下手处，切实可行，

就是计划，反之则是妄想。

有一个小故事，

一个人去卖鸡蛋，他一边走一边想，

鸡蛋卖了我可以干什么，

然后我又可以得到什么，

最后沉浸在想象中手舞足蹈，

把鸡蛋全部摔碎了，

这就是典型的妄想。

做计划，但不执着于计划；

有计划，才能从容应对变化。

事先想到，一切变化都是正常的，

面对变化时便不会担忧焦虑、气急败坏，

能够从容淡定，灵活应变。

做计划不能太多太细，

不能高估自己的执行力，

要确保可以完成。

把大目标分解为小目标，

给自己制定好规划，

执行时专注一点，不要想其他。

要一点点培养好习惯，

提起内心的力量。

制定合理规划、分解目标、如说而行。

从简单的事项入手，

决定好的事情立刻去做，

每一次都要励力完成，

这样慢慢就会增长和培养自信心，

令身心安稳。