是什么让你无法停止低级趣味？

当下的力量90

奶奶：人的内心总是有种对于自我消失、无所事事的惶恐，因为小我刷不到存在感。下午我就有点不安的感觉，一方面考虑明天的安排，一方面着手今天的《当下》，在时间特别紧的情况下，虽然肚子一点都不饿，却还是不顾减肥大计，想吃点什么东西。

这是什么原因呢？笛卡尔说“我思故我在”，我却是“我吃故我在”，小我认为，只要吃东西，自己就会非常有力量，能应付那些看上去比较困难的事情。但为啥不选择看书呢？是因为用看《当下》之类的书籍刷存在，感实在是太费力气了，还是吃吃吃更容易些哦。

刷短视频、购物、吃喝玩乐等，能轻而易举地抚慰这个脆弱的小我，避开那些会让自我感受到威胁的东西。如此，我们就不难理解，为什么很多人那么容易让自己停留在低级趣味中跳不出来，反而成瘾成癖，以及为什么我们的生活中会有那么多的“必须”了。

春节前后，每天十几万人拥向三亚，到处人满为患，就像我们经常会做的那样，非常期待一段旅程，没玩多久却又盼望早点回家。有人就在自我反思：“哎呀，景区人多，物价不菲，酒店难定，交通堵塞，我好好待家里不香吗？为什么要跑来花钱买罪受呀？”其实答案很简单，“我游故我在”嘛。小我让我们认为自己需要维持固有的惯性思维，需要刷存在感，需要用旅行来让自己进入到某种状态中，以证明自己很好地活着。所以，大家才会如沙丁鱼群一般，照着大众所认可的那种过年模式，一次次迁徙。

要是旅行的这段时间，再没有任何人看见我们，自己也不出去看任何人，不刷小视频，不买东西，不玩游戏，就只是看着自己心的状态，那简直是小我的末日。这时，小我会无比惶恐，它一定会急匆匆地冒出来告诉你：“哎呀，不能再这样下去了！还是去玩玩吧，给自己做个美食呀，发个朋友圈呀，这样你就会收到点赞，就可以跟别人互动了，毕竟脱离了外界，’我’就活不下去了……”一次次地，小我就是这样催眠式地不断提醒着我们的。

很多人都喜欢花钱的快乐，但什么东西又是我们必须买的呢？其实什么都不是非买不可，我们只是喜欢购物本身，喜欢买单的一时快感，小我不停地怂恿我们：“去做点什么吧，去买买买吧，这样就可以证明我的存在了……”也许快递几天后送到你家，你对包裹一头雾水，或连拆开的冲动都没有，一放就是好几天……我们自以为经济独立，人格独立，其实一举一动都受着小我的操纵和奴役，这是多么可悲的事情啊。

再比如，一对恋人吹着晚风，看着夕阳，场面温馨而唯美，但女孩的小我突然冒出来说：“喂，你不觉得应该让他说一万句“我爱你”才叫真爱吗？一定是一万句哦，少一句都证明他不爱你了……”一旦有这样一种思维模式，两个人就容易陷入争吵之中，慢慢将好感消耗殆尽，直至互相嫌弃、分道扬镳，还说世间真爱难寻。

对于操控这件事，小我驾轻就熟，小我将自己和问题合为一体，让我们认为，一定有些不得不做的事情、不得不加入的社交、不得不买的东西，这些能够“打发”宝贵的时间，令小我找到某种依托，可以支撑小我那虚幻的自我感。一旦自我感成功与问题合为一体，人就会深深陷入到一种与小我合一的不安、焦灼、惶恐与脆弱中，变得特别害怕失去某物，害怕从问题中跳脱出来。

很多人都很疑惑，为什么生活中有些人面对渣男、家暴、剥削等问题时，明知道这样的关系不健康，非常损耗自己，还没有走出来的勇气？这正是小我思维的常用伎俩。小我欺骗我们，制造出种种假象，让我们恐惧改变，让我们深深以为，改变后将如何糟糕，我们给自己培养出各种各样的恐怖情节，让我们止步不前，让我们放着好日子不过，转身投入自找麻烦的纠结、对比和痛苦中。

诗人顾城说，草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好。如果我们试着在当下停留，不念过去，不惧未来，不思善，不思恶，只是一念观心，这是多么美妙的时刻啊，但这在现实生活中却已经很难做到了。

我们或许在几秒钟内能与那不安共处，之后，我们的脑子里一定会冒出来一个念头：去做个吃的吧，去看会儿小视频吧，去看看快递到哪儿啦，XX昨天说的话有什么意思吗……为什么我们无法安于内心的平静祥和？是谁在从中作祟？是小我。所以我们一定要觉知它，认清它，从稀里糊涂的状态中走出来，这一点非常重要。

奶奶最近观察发现，无论是身边人也好，还是奶奶自身也好，都有点精进不足，虽不至于忘了初心，但由于这几年少了约束，大家的自律性和紧迫感悉皆退失，有些散漫了。和一些宝宝经过反思调整之后，我们在各方面逐渐有了些许进步，但我知道，很多人其实还处于前面所述的状态中，对此，奶奶还是希望大家能够克服拖延症，快速振作起来。

经过集思广益，选择了一些较为合适且不触碰红线的方式，比如近期推出的“快读书”，我们将书中的“泡沫”或重复部分压缩，提炼出操作性较强的精华，让大家能够用的上手，成为一个各方面都比较自律的人。我们可以运用书中的方法，合理安排时间，学会如何将我们的“大事”巧妙列入每天日程，并坚持完成。

当然，这项学习主要针对的，是那些快要“垮丝”的宝宝，如果你没有以上这些问题，就继续按照之前的节奏就好。也欢迎大家继续推荐读物，并在留言区留言，我们可以纳入选择名录，择优推荐给读者宝宝们，以期给大家带来一些利益。

另外，《当下》学完以后，大家有什么想学的书，也可以推荐一下哦，只要不触碰红线，都是可以的。总之，我们希望能一直以鲜活的方式存在于大家的生活中，彼此打气，彼此陪伴，彼此温暖，携手前行，在学习中掌握技巧、摸索经验，为了更接近我们的远大目标，找到每个人最适合自己的方法。

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