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当下的力量122

这句话我们看到过无数次，但我们总是误以为，不快乐的时刻就是当下，但实际上那不是当下。那是我们对于过去和现在之间的落差感，有强烈的抱怨和恐惧，是它让我们不快乐。

我最喜欢的一句话，也是我的人生座右铭：从前种种，譬如昨日死。这句话让我无数次地战胜了对过去的种种纠结、层层怨怼以及各种执著。

那么，究竟什么才是当下？比如今天的我，坐在一个凳子上，前面的窗户被杂物遮挡了90%，透过窗户我仅能看到豆腐块大小的蓝天，但是这根本影响不了什么。我看着桌上的钢笔、剪刀和一个打破了的杯子……他们都显得很美。

因为此时此刻，它们没有对我造成任何的伤害，也没有让我产生任何不愉快，我就这样停留在当下，感知着这一切。这其实是非常好的一个状态。

此时我能够明显地感觉到，眼睛形成了一个椭圆形，就像电视机屏幕，我透过这个屏幕感知着面前的一切，虽然它不是我特别喜欢的禅意风，只是一堆凌乱的物体摆在面前，但是，当我不追忆前一秒，不希冀后一刻，如此这般，我便发现，即使是一个残缺的杯子，都透出了一种圣洁之感。

我们每一个人，都应该去感受一下生命的‘此刻’。也许你的屋子像胶囊房一样局促狭小，但是你仍然可以很快乐，甚至可能比那些住别墅、大平层，或者独自拥有一整个山头的大地主们还要快乐。

我们现在之所以不快乐，毋庸置疑，一定是心里有所缠缚。我们的关注点总是喜欢停留一些琐事上，而不是眼前的这些物品上。比如：纠结于我的工资怎么降了？我的男人为什么对我没有过去好了？我的领导又如何欺负我了……这就导致了我们对当前、当下视而不见，所以我们没办法快乐。

如果我只是静静地看着当下周围的物品，意识到没有一个杯子会打我，没有一个桃子会骂我，书签也安静地躺在桌上……它们和我彻底地融为一体，我用一个椭圆形的框与它们共存着——这种感知太美妙了！试试吧，你会知道什么是当下，能体会到快乐。

“你是不可能既不快乐又完全地临在于当下的。”如果有一个人说“我已经当下了，可仍然不快乐”，实际上他没有处于当下，因为当下是不可能不快乐的。只要不快乐，就没有在当下，所以我们每一个人都应该好好地去感受一下自己的当下。

就算生活一地鸡毛，甚至鸡飞狗跳，今天失业了，明天生病了，或是明天要去开家长会，孩子是全班倒数第一等等，不管是什么烦恼，通通没有关系，我们要做的是，暂时放下烦恼，让自己感受当下。

当我心里一团乱麻的时候，我会对自己说：“喝个茶吧！”喝茶很容易让我进入到当下。生活就是这样，需要我们自己把一地鸡毛先暂时放下，然后，“喝茶去”。

也许明天你要去求职，那今晚就好好喝个茶吧，去聆听茶杯倒水的声音；去观察出租屋内投射下来的光线；去感受藏香那种沁人心脾的味道，一直从鼻孔进入喉尖，然后滑下来的感觉……

你会发现明天的计划，并没有给今天的我造成什么影响，因为明天尚未来临。就这样去生活，只要我们能够一直觉知当下，就不会为过去和未来的事情而烦恼。

比如说我希望领导给我涨工资，可薪水不升反降，于是，我对此十分抗拒。而当抗拒时，我们就无法处在当下。如果我们停下来接纳当下的这一切：虽然我没有钱，喝不上好茶，但是我可以好好的喝茶呀。

我们不做评判，看着眼前茶汤的色泽，感受茶汤的温热通过唇齿之间进入到喉尖，这是一种无需花费大量金钱就能获得的满足。不要觉得只有在游艇或别墅里的富人才能活在当下。事实上，他们可能正为财产和各种琐事而发愁呢。反之，现在无业的我，只要不抗拒过去，也不过度关注未来，完全是可以做到‘当下’的。

如果明天有个面试，我可以提前写稿子，准备一下我要如何给对方HR表述自己，准备妥帖后，我就放松下来，不再纠结明天可能会出现的各种状况。其实一颗舒适、松弛的心，可以让我在明日应聘中表现更为出色。如果我们辗转反侧，夜不能寐，总是忧虑明天的种种未知，那很可能明天面试会不尽如人意。

因此，活在当下的状态，对我们消除内心烦恼，提升生活品质，促进灵魂升级，提高认知能力，甚至拓宽我们的视野，都具有无可比拟的助力。

此处作者说：“我目前的生活情境是过去所发生事情的结果，不过他仍然是我现在的状态，而受困其中就是我不快乐的原因。”所以放下你的生活情境吧，试着不去忧虑孩子的学业、伴侣的责难，或是失去的工作。你所需做的是，将此时此刻的注意力集中在自己的生命上，让所有的关注点回归至此，甚至可以看看自己的呼吸，不去想外面的种种。我们会发现自己慢慢地接纳了这一切，这些生活困扰也不再对你产生影响。

所以我们怎样去面对一地鸡毛的生活，怎样去面对忘恩负义的背叛，怎样去化解过河拆桥与勾心斗角，最重要的一个方法就是当下。

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