2015年6月20日，老师受上海外国语大学的邀请，为与会师生及朋友分享有关“探寻生活的另一种价值”主题相关内容，
那么，是哪些呢？
来，我们一起去看看。
上海外国语大学（Shanghai International Studies University），简称“上外”，位于上海市，是中华人民共和国教育部直属并与上海市人民政府共建的全国重点大学、是国家“双一流”建设高校、“211工程”建设高校；入选国家建设高水平大学公派研究生项目、国家级大学生创新创业训练计划、中国政府奖学金来华留学生接收院校、全国首批教育融媒体建设试点单位，是亚非研究国际联盟、中英高等教育人文联盟、中俄综合性大学联盟、中日人文交流大学联盟创始成员，是联合国合作备忘录签约高校和国际高校翻译学院联合会（CIUTI）亚太工作组所在地，获国际会议口译员协会（AIIC）全球最高评级。
学校前身为华东人民革命大学附设上海俄文学校，创建于1949年12月，是新中国成立后兴办的第一所高等外语学府，后历经华东人民革命大学附设外文专修学校、上海俄文专（修）科学校、上海外国语学院等传承变革，于1994年正式更名为上海外国语大学。
Q：现在社会上信佛的人越来越多了，有明星也有黑社会，当然还有我们这些普通人。我想问的是，不管什么人学佛，要做到最基础、最起码的一点，您觉得是什么？ Q：我想请问，以您的经历来说，在世俗中修行的人应该怎样冥想，才能让生活更有品质？ A：生活的品质有很多种标准，但我觉得内观自心，发掘它的本质和价值，是最有意义的（那我们）除了赚钱、成家、立业之外，更重要的，我们应该思考人生。大家眼下追求的这种“生活”，是不是真正意义上的“生活”。如果仅仅是“为自身的生存而活着”，说实话，这种追求是比较低的。比较低层的，只求让自己和家人活下去，包括一些工地的工人、田里的农民、山上的牧民，他们可能没什么文化，靠干体力活养家糊口；比较高层的，有一技之长，掌握了某些科学技术或传统技艺，能让自己和家人衣食无忧；更高层次的，是社会上公认有智慧、有道德的精英人士，他们对“生活”的理解，应该不仅仅是这些。生活价值并不仅仅体现在自我的成功和幸福上，更体现在对社会和国家做出了怎样的贡献，对提升他人的生活品质做出了怎样的利益。我们内心的幸福感，到底是外在的物质带来的，还是内心的修养带来的？当你真的赚到钱，也许刚开始是快乐的，但它很快会变质，麻烦会接踵而至。在西方很多发达国家，GDP 越来越高，人民越来越富，幸福指数却越来越低。可见，钱，或者说外在物质，并不是幸福的根源。它可能会带来短暂的快乐，但幸福的根本，应该是心。只有调伏了内心，才能把握住幸福。现在很多人，平时看起来阳光灿烂，可一旦遭受打击，失恋了、失业了，或者失去健康了，就会感觉霉运当头，变得很脆弱。身体也弱，内心也弱。如果平时对此有过思考，能及时调整心态，这些打击应该不会阻挡你的前进。很多时候，困境反而是人生中最好的学习机会。生活中，肯定会遇到各种各样的困难和痛苦，不可能永远成功、永远富有、永远和家人在一起。人生并不是一条设计完美的轨道，也不是一张按部就班的图纸。固然要有尽善尽美的规划和梦想，但当你付诸行动，就会发现很多情况并非想象中的样子。目标比较小的人，似乎还更容易快乐。我家乡的很多打工者，除了挣钱，没什么其他的想法，每天挣个一两百块，就是他最大的追求。而大城市里那些月薪上万的人，每天想得很多，却好像失去了最简单的快乐。竞争会让我们的心产生攀比，产生傲慢、嫉妒、焦虑等等的烦恼。每个人都有自己的福报和因缘，一旦超出这些，就成了奢求。如果要求不那么高，过自己该有的日子，活得不会那么累，心也能得到休息和调整，保持一份平和。各位应该感到快乐，因为拥有健康的身体和心态、过得去的家庭，还有文化、知识和信仰，这多么值得高兴，退一万步讲，至少，你没有失去光明、自由，或者沦为流浪汉。我们在生活里，也可能会遇到一个像流浪汉那样的人，起初觉得毫不起眼，结果却从他身上学到了很多；也可能会得到一本看似残破的书，起初不屑一顾，结果却影响了你的一生。人生很多问题，不是单靠物质能解决的，也不是单靠科学能解决的，而要依靠传统文化，特别是一些古老深奥的智慧。要知道，人类的幸福，并不是由科技决定的，而是掌握科技的人心在起决定性作用。如果人的心不善良，拥有再高的科技，也不会让人类觉得幸福，反而会觉得可怕。
注：相关景点介绍，引自“百度百科”词条和网页，图片来自“花瓣网”侵权即删。
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