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感恩是一种非常可贵的品质。懂得感恩的人，心中会充满快乐，身体会更健康，事业上也更容易获得成功。心理学家曾做过一项关于感恩的实验。在实验中，所有参与者被分成三组：第一组每天记录令他们感恩的事情；第二组记录令他们不愉快的经历；第三组记录日常生活中影响他们的事件，无论积极或消极。过了一段时间，研究人员发现，第一组参与者不论是在身体健康方面还是个人心情等方面，都明显比其他两组更好。可见，经常称赞他人、感恩他人，对我们的身心健康有积极的作用。真正希求快乐和幸福的人，都应该怀有一颗感恩的心，经常赞叹别人的优点，同时身体力行做一些帮助别人、感动别人的事。这样一来，不论你身在何处，哪怕是在压抑的监狱或杳无人烟的沙漠，你所看到的，仍然会是光明和喜悦。其实，整个外在世界都是我们内心世界的投射。如果内心世界清净纯洁，那外在世界都会很美好，我们自然会生活得快乐、幸福，无论在哪里都非常自在和洒脱；倘若内心充满染污，时常怀着贪婪之心、嗔恨之心，或者处于愚痴迷茫的状态，那自己肯定也会过得极其痛苦，无有快乐可言。英国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”当我们的内心充满快乐时，整个世界都会赏心悦目；但如果我们的内心充满悲伤，整个世界也会变得愁云惨淡。所以，我们应该始终以一颗清净的心来看待世界、感恩世界。