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生气时的波动里
嗔恚是十恶业里最大的一个业障。嗔恚就是发脾气、发火，嗔恚是很容易消掉福报的。大的嗔恚果报通常会下地狱。比如对佛菩萨生气，如果对一位登地的菩萨一生气，一刹那就消掉了一百个劫辛苦累积的福报，来世还会下地狱，在地狱里还要住留一百个劫；如果对方是八地以上的菩萨，一下子就消掉一千个劫的福报，在地狱里要待一千个劫；对凡夫菩萨一生气能消一个劫的福报，在地狱里住留一个劫。所以对佛菩萨千万千万不能生气，因为我们不知道谁是菩萨，所以很容易造集这种恶业。如果对自己的上师生起嗔恚心，
会消掉一个劫的时间
累积的全部福报。
对自己有恩的人、
父母、亲人生气，
也会消掉几年的福报。
除了已经回向过的福报、空性的福报之外，一般的福报，比如顶礼、念佛等世俗谛的福报都会消掉。嗔恚不但会消福报，还会引发内毒，导致人衰老、丑陋。西方的科学家研究过，在一个人生气时，把他的口气收集起来，打在小白鼠身上，小白鼠马上会死掉，说明生气的人连口气都有毒。一个很漂亮的人，如果天天发脾气，脸上总是带着怒气，就很容易变丑，并且会老的很快，就是因为嗔恚心产生了内毒。生起嗔恚心的同时，常常还会随着生起害人的想法，比如生气时，心里可能会发嗔恨心，盼望对方死掉。所以，会感召被人损害的烦恼，常常会无故感受到恐惧，总感觉有人要害自己，也容易招惹到他人嗔恚心的伤害。另外，大家都知道，如果某个人生气了，身边的人也会感到不舒服。因为生气的人身上会产生一种波动，这种波动会让别人害怕。很多人同时发脾气时，波动引起的能量会很大，如果几万、几十万人都经常生气、怨气冲天的话，波动的能量差不多可以震动天地。生气时的波动里还有一种很大的邪气，土地神和世间神都怕这种邪气，如果一个人经常生气的话，这些神就会远离，不再护持这个人。而且还会引来魔，因为魔是跟随着邪气来的，受魔加持，时间久了，会造更大的恶业。首先，
平时要注意思惟
嗔恚的果报、过患，
慢慢印在自己的
脑子里、意识里。
然后要经常提醒自己，有哪些可能令自己不开心的事情，在心里保持警醒。这样，如果情绪不好了，要发作时，马上抓掉那个引发嗔恚的情绪，控制住它。
刚开始时，可能要在生气后才意识到，自己刚才生气了。其实这是一个好事，我们已经有了抓掉这种情绪的意识，已经注意到了生气这个贼，后面就会慢慢抓掉它，把生气的苗头压下去。龙树菩萨活了六百岁，一生没有生过气；无著菩萨活了四百岁，月称菩萨活了三百五十多岁，都是不生气的结果。你修行，
那么大家要知道，这个是嗔恨心。你修行，首先要改变自己的脾气。每天早上起来发愿：我今天不发脾气。人家打也好、骂也好、怨也好，我就不发脾气。当天有人真的骂了你，你就想起来了今天早上发的这个愿，算了算了，不发脾气了，你就不会发脾气。 我们通常很多人早上起床起不来，但如果明天要去什么地方必须要早早起来，比如：五点就要起来，今天晚上睡觉的时候就发一个愿：我明天早上一定要五点钟起床，发了这个愿之后，这个愿力会让你五点钟准时醒过来，这就是愿力的力量。那么我们改变这个嗔恨心也是首先要从愿力开始改变。人家骂你，你就当成消业障，人家冤枉你，你也当做消业障。骂，是因为你前世也骂过他，今生今世就报应了。你就当做消业障就是了。怨，你也当做消业障就是了。--- 本文转自网络 ---
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