问：一般禅是静着修的，能不能动着修？比如我打球，打一下念一句“嗡玛呢巴美吽舍”，再打一下，再念一句，能这么修就方便了。

答：这个主要看修行的熟练程度。初学者一般先安住修比较好，念咒也好、观想也好，在身心都寂静的状态中容易修。

等境界提高了，稍微有点散乱也没关系。像密乘里的有些修法，有一定境界时，还要求你奔跑、唱歌，做各种行为，这时也能专注，就可以成就很高的境界。

每个人的根基不同，如果你有这个能力，一边打球一边念“嗡玛呢巴美吽”，当然好。如果打着打着就忘了，不如多抽些时间静修。

问：您说念咒一定要计数，但我经常不知道自己念了多少遍，这样念行吗？

答：念咒还是要计数。光是口头上念，心里不一定很踏实，念了十遍，可能你觉着念了很多了。如果你一个一个计数，念多少是多少，对修行是一种动力和压力。