苦逼的家长们，你有没有想给自己的心灵来一次瑜伽？

最近，网络又被上海一个17岁的孩子刷屏了！于是，满眼都是怨怼孩子父母的声音。其实，这个时候最痛苦的是孩子的父母！失去了心爱的人，可以想见，他们的世界也许就此坍塌！他们将如何面对今后的日子？这个时候，最需要安慰和心理疏导的应该是失去孩子的父母。不过，也许大家会觉得这样的父母都是自己作出来的。

不知道，每一个为人父母的大家，有没有从这些父母的身上看见自己的影子？

造成这种结局到底是谁的错？

每一个个案的发生都有它的偶然性和必然性，著名犯罪心理学研究学者李玫瑾教授，就有这样的课程。在她看来，孩子之所以用极端的形式来解决问题，都是6岁之前母亲没有给孩子足够的爱，就是说，没有明白孩子真正的心理需求，给予及时的修正和满足。

也就是说，给孩子压力的不是学校，是家长。大多数家长，看见孩子分数不好，首先就是自己的内心非常不高兴 ，甚至会因为这个而愤怒。那么孩子就遭殃了，本来没有考好，很担心老师的批评，更担心家长的责骂。遇到这样的情况，孩子内心的自卑没有发泄口，被压抑在了心灵的深处，无法释放，这样势必会有一个发泄口在将来出现。也许就是孩子变成了所谓的坏孩子，也许就成了无法承受内心分裂的情绪，绝望之下，选择极端。

都说，打骂、逼孩子不是好的教育方法。其实，也不能一概而论。为什么有的孩子就是在这样的教育下健康成长了呢？最重要的还是父母的处理方式。比如，在事情刚刚出现的时候，如果是比较严重的问题，确实是要发脾气给孩子点颜色看看，让他知道事情的严重性。可是，大多数家长只进行了前部分的发泄和谩骂，没有想到，后面还需要给孩子进行心理疏通的教育。

记得我小的时候，哥哥经常在外面惹是非，打架，爸爸总是不管谁对谁错，就先训斥哥哥。但是，我发现，每次事情处理完以后，爸爸会在自己心平气和了之后，和哥哥耐心地讲道理，并且会告诉哥哥为什么会打骂他。这样哥哥的这顿打就没有白挨了。现在很多父母自己也觉得很奇怪，为什么我对孩子管那么严，怎么还是不起作用？

关键就是少了后面的沟通和讲解。只是一味地训斥打骂，孩子内心的不平没有得到释放。你觉得不对，他不一定这么看，加上你这样的态度，孩子内心会有一种逆反，越不让我做我越要去做，就专门气你。家长为什么很容易就对孩子发脾气呢？因为，孩子是你的，他不会把你怎样，不满意总可以发泄出来，你以为爱孩子，他总不会不理解吧，实际是你的自私在作怪，你爱的是自己！

说完这句话，我就准备着让家长们拍砖了。可是，还是忍不住想要告诉家长朋友们，不是孩子的问题，是你自己需要调整心态了，需要给自己来一次心灵的放松。不知道家长朋友们有没有注意到，自己每一次对孩子发脾气，或者是，孩子做了什么不好的事情的时候，我们升起的愤怒是完全冲着孩子来的吗？

也许，你仔细观察就会发现，孩子做错事只是一个导火索而已。有一次，儿子因为我的批评，狠狠地顶了我一句，我当时就火冒三丈冲他大发雷霆。儿子奇怪地看着我说，“至于吗？发这么大的火！”经他一说，我静下来，仔细想了想，好像在他之前是有谁说了一句话，让我内心深处升起了反感，没有地方发泄，心中不愉快，正好儿子撞到了枪口上了。这样想了之后，马上跟儿子说，“对不起，你的那句话是不对的，以后不允许再这么讲话了！虽然你不对，但是妈妈不该态度过分激烈了，抱歉了！”然后摸了摸他的头，于是儿子也跟我说，“没关系，是我不对，下次我注意。”这样，他内心的情绪就及时发泄了出来。

那么，我们家长该怎么控制自己的情绪呢？

下班回家进门之前，深呼吸放松自己，不要把单位的不愉快和紧张感带给孩子和其他的家人。要想让自己保持轻松愉快的心情，首先得饶过自己。我们的世界处在经济和信息高度发达的时期，但是，内心的浮躁也已经达到了一定的饱和值，很多情绪已经到了一触即发的地步。让自己放松，给自己时间，安静地读一本书、听一段音乐来放松自己紧绷的那颗心。也可以在孩子做作业的时候，你在旁边拿起自己喜爱的书籍，静静地读一段。还可以在孩子休息的时候，和孩子一起读一段你的书中内容。这样，即放松了自己，也给孩子营造了一个好的学习氛围。还可以，有意识地给孩子读一些，关于生命的书籍。让孩子从小就知道生命的美好和重要，世间的每一个困难都会过去，也会成为自己的宝贵财富。不过，要想营造这样的氛围，首先自己要关心自己，让自己的心能够真正地静下来，才能达到影响孩子的效果。

有家长会说，忙死了，哪有功夫做这些事情。其实，你做这些事情不是为孩子做的，是为你自己而做。就看你愿不愿意原谅自己，给自己放松的时间。让自己放松的方法有很多种，听音乐、练瑜伽、读书、甚至发呆都可以。说到发呆，估计很多人没有发现自己连发呆都不会了。不信，你试试，让自己在沙发上静静地坐几分钟，可能都做不到。因为，你不是拿着遥控器不停地换台，就是拿着手机，仿佛会有什么重大事件会错过了似的刷屏。

最后，我也赞同李玫瑾教授的说法，孩子没有问题，是家长的问题。你自己调整好了，孩子也就好了。道理大家也许都知道，但是，就是做不到。在这个以分数说话，以攀比为荣的时代，每个人的心都被外物所绑架，不由自主。如果，真的让你做自己，不要去管孩子，你也许会害怕万一不管用，就来不及了，说到底还是自己无法放松。

亲爱的家长朋友们，是时候为自己的心来一次心灵瑜伽了，让自己放松下来，调整好心态，一切都会走向正常。

作者：淑淑专栏

来源：德育行微信公众号