但行好事，莫问前程

奶奶：我们设定了目标，然后脚踏实地的去实现目标，把每天、每个当下分解成一个个小目标，再逐一完成，全力地关注当下，时刻采取行动。比如，我今天10点到11点应该去洗盘子，我洗了吗？11点到12点，是日拜式的时间，我拜了吗？如果我拜的时候还想着怎么还没有开悟呀！那么，我就没有在当下！

我们总是为了结果而去过度注重目标，总是想，一定要找到某个幸福、一定要达到某个成就，一定要变得圆满，这个时候我们根本没有关注当下正在做的事情，我们的心一直停留在未来，或是一直停留在过去，不断想着曾经的我和未来的我，这样一来，当下就失去了固有价值。

哪怕所有的包子数量累积够了，但我们累积下的数量里所包含的念头，它都不是当下，而是希望、是悔恨……这只是为了实现我们心目中最重要目标的一个筹码或垫脚石，而没有让我们去感受每一个当下，这一点很重要。

曾经给大家讲过，想要一个强健的体魄，就应该改变自己的心态以及生活习惯，我每天也在努力改变，每一天都比前一天做得更多一点，我也不会去产生不利于健康的念头，坚持下来后，我发现自己的“胖大舌”没有了，脸上的斑也不见了。这就是把每天该做的事情给做到了，把无数的当下积累到位的成果，而不应该总是去烦恼设定目标为什么还没有达成。

医生也说过，你天天去看自己的斑怎么还不掉，那个斑真的不会掉，因为你天天都在相信‘斑不会掉’这个事情，天天在修生起次第，你还让斑怎么掉？但是，如果你只是去控制油腻、生冷，把作息时间调整好，不吹那么多的空调，就会发现斑真的不见了。

同理，不过度纠结，不与他人生气，用专业的智慧来对治生活中的烦恼，久而久之，你也会发现以前肚子经常疼，脖子僵硬的症状自然而然就消失了。这些都是每一个当下所积攒出的结果，而不是一开始我想要某个结果，然后一直盯着那个结果思考为何还不实现，这是非常错误，也令自己难受的事情。我们应该去享受过程，这个过程本身就是美好的。而我们只需要在享受过程中，一点一点地松脱，一点一点地迈向幸福。

当生命不再是奇妙的探险，而是变成了未达目标或成就的强迫性需要，便失去了一切的意义。如果我们每一天都特别关注何时变彩虹，这个念头反反复复在脑海里翻滚，根本没有心思把当下的事情做好，这种心态终究会阻碍我们达成目标。因为你对自己有太多的干扰，使得当下一切都被搅乱了，让当下失去了迈向彩虹的作用。所以不要让自己有强迫性、功利性的目标感，而是要去享受这个过程，这也是为何萨哥会说“不是为了快乐”。

不夸张的说，至少有一百人认真跟我说起过，去了夕阳西下的地方后，就待在那里天天喝咖啡，享受美好，再也不回来了。不过，我倒是觉得，当我们每次看着夕阳西下，并想着去到那个美好的世界时，此时，我们想着要去，并且进行沟通，那么我们就已经在那里了。哪怕只有十秒，其实你已经在了。如果你的想法是‘怎么都二十秒了我还不在那里？’，那么你的念头全是充满了功利性。如果我是一个公司的HR，我是不会招这类人的，因为他太焦虑，目标感过强。所以，我们只需要想着：每当夕阳西下，我总是在这里盼望着您。如果我们真的能够做到这件事情，到达那里真的不难，因为我们本来就已经到达了那里，我们只是去经历、去享受这样一个过程。

我每天下午都去散步，每当看到路边的花朵，闻到它的芬芳，我就去感受当下，我会告诉自己，当我闻这花香时，就是当下。此刻，我没有去期盼明天的早餐，没有去回顾曾经的伤害，没有去感受此刻落下的微雨……我什么都没有想，只是去闻花香，这让我整个散步过程都充满了当下的力量。

有些人或许会觉得：我今天的心流任务或者日拜式任务没有完成，就不去散步了。其实，当下你去散散步，和自然沟通，比如和一只小松鼠或是一棵树，哪怕只是一片叶子、一阵花香、一轮明月共处时，你敢说不如我们的座上运动吗？试想一下，哪个对我们心灵震颤的作用更大呢？

宝宝：这里提到几次集中当下时，要把钟表时间变成心理时间，这需要保持警惕。还有一个是，全力关注你在当下时刻所采取的行动，这里的意思是我们在所谓的当下实践中，无论做任何事情，时时刻刻都要有一个观察者。比如说，静坐的时候，要观察自己在做什么，同时又要去看自己是在做当下的事情还是那个心理时间的事情，一旦发现不对便去中断，是这样吗？

奶奶：保持观察者是应该要做的事，不过不能过于活跃，不然就无法当下了，会导致人格分裂，随时随刻都会很累。CBB说过，这是若有若无的侧面监督。比如我已经在闻花香了，做得好好的，忽然问自己在做什么，就属于多余的事情。现在有些年轻妈妈就经常在小孩处于当下的时候，去插一句特别不合时宜的话，导致大家都没了兴致。所以，这个侧面监督不需要像苛刻的领导一样，你只需要去享受这个过程就好了，让自己当下没有过去、未来，只是去感受。随时都在问，是不对的。

宝宝：松松的感觉？

奶奶：对，要松弛的感觉，不要像纪委一样让自己和大家都不舒服。

宝宝：去年因为新冠的原因走了很多人，我们聚在一起给他们送礼物，但在这过程中，我目标性很强，总想着他们能不能收到，我知道这是信心缺乏的问题，反正自己特别不享受这个过程。请问我应该怎么调整，然后更好地利益他们呢？

奶奶：其实送礼物这个过程，最大的受益者是自己。这也是经常说的自己得七分，别人得三分。如果我们的心，总是那么功利和自私，做的过程总想着怎么还没结束呀，到底能不能收到啊？那对方可能连三分都得不到，甚至还会生气！就像是奶奶很害怕自己死的时候，身边有人一样，别人不一定能帮到我，说不定反而是我的累赘。

所以，保持信心、爱心和松弛的心都很重要。至于能否让收礼物的人达到那个目标，则取决于收礼物的人。如果，像我们这样的人都能帮收礼物的人达到目标，那肯定是因为收礼物的人基础极其好。以我们的能力，想把别人送到好地方真的是非常困难，所以这过程基本上是自己在挣钱。

当然，沟通水库也能起到一定作用，但我们应该明白一个道理：但行好事，莫问前程。关于这个事情，我在爸妈身上感触很深。因为当时我爸爸出现了很多PK成功的现象，很多专业内部人士就说一定是去了夕阳西下最美好的地方，但我还是有些不放心，便去寻问高人：“很多专业朋友都说，出现好现象一定是去了好地方，那我爸爸是不是一定去了那个最美好的地方呢？”高人说：“你不要问也不要管，我们所做的努力一定会对他有用，这就够了，还能怎么样呢？”我一下子就释然了，我想他能走到什么程度，那是取决于各种各样的因缘际会，我能做的就是把该做的都做了。后来我在妈妈的问题上，就没有再问高人，因为我知道我把自己该做的都做完了，当时几乎所有存款都为他们去美好世界这件事上花光了，我认为人生不再有遗憾。所以，大家无论做什么事情，都不要太功利，还是记住那句话：但行好事，莫问前程。

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