无为灸｜艾灸虽好，可不要贪杯哦

大家在艾灸结束后的四个小时内最好不要摸水，特别是凉水，如果可以克服的话，当天最好不要洗澡。因为艾灸之后身体的毛孔处于张开的状态，好不容易灸出来了一点寒湿，一洗澡又进去了。还要注意保暖，不建议艾灸之后就到室外吹风，也不要吃生冷的食物，入口的东西温度不要低于体温，水果、凉拌菜这类的最好别碰。

我再补充几条注意事项。第一，用火安全，这一点特别重要！虽然艾灸没有明火，但是如果没有处理好，也会引发事故。大家可以购买灭火筒，艾灸结束后，把剩余的艾条放进去。我自己用金属密封茶叶罐自制了一个灭火筒，为了让艾条快速熄灭，每次我用完之后还会在燃烧处洒一点水，基本看不到火星之后，再放进罐子里。这时艾条的余烬温度还是很高的，所以这个罐子也要放在隔热、安全的地方静置一段时间。

第二，身体有些部位不能艾灸。一是瞳孔，比如眼睛不舒服想艾灸，可以闭着眼睛灸，不要睁着眼睛灸眼珠，这个是不好的。二是老年人最好在肘膝关节以下施灸，这样比较安全。三是吃得过饱或饥饿时不建议艾灸。四是饮酒之后也不要艾灸。五是大病初愈，身体特别虚弱的时候。如果掌握不好艾灸时间，反而会加重病人的不适感，这时候可以在四肢，或肘膝关节以下等部位施灸，选择稍微细一点的艾条，灸的时间也要相应缩短。

大家在艾灸结束之后可以喝一点温开水补充水分，帮助体内循环，促进排毒。奶奶已经说过了，艾灸后不要用冷水洗手，必须洗的话，一定要用温热水，大家要保护好自己哦。

对，用火安全太重要了！有一次，我特意用水冲了一下艾条燃烧的部分，看上去已经完全熄灭了，我就把它放在了洗漱台上。结果当我再去看时，洗漱台面上已经被烧出了一条黑黑的印子。想起来还是有点后怕，幸好当时放在浴室里了，如果旁边有易燃物的话，岂不是要出大事了。另外，我有几次给自己灸，中途很想睡觉。老师说，这种情况下就把火灭了去睡觉。不然就有被烫伤，或是余烬掉在被子上引发火灾的风险，安全问题大家务必提高警惕。

俗话说常在河边走，哪有不湿鞋。火灾可以避免，但是烫伤真的是时有发生。我的无为灸老师说“獾油”对烫伤的疗效很好。我自己没有试过，我烫伤的时候会用纯薰衣草精油，其实我还用过牙膏、青草油。总之大家可以预备一些烫伤药。

我觉得牙膏的效果没有精油好。有一次我膝盖上被烫了个水泡，很疼。因为面积不大，所以晚上睡觉前我就涂了一滴精油。结果第二天早晨起来，我完全忘了被烫过，不疼，也没起泡。这个是我亲身试验的，很有效，但是一定要纯的精油，不是用那种有添加的精油哦。

宝宝A：我想给大家推荐一个宝贝——艾灸架。我现在用的艾灸架是带排烟功能的，因为我平常只能自己给自己灸，时间长了手很酸，有时候灸着灸着犯困了，也可以放心地睡一觉。我特意问过老师，用架子是不是做不到人与人之间施灸和被灸的感觉，老师说只要能找到灸感就没问题。还有关于烫伤的问题，据说可以用白糖加香油，还有一种叫“美宝湿润烧伤膏”的药，我自己没有用过，有需要的宝宝可以试一下。

奶奶：是的，人给人做艾灸是最好的，比较互相之间会有交感，我也在外面花大价钱灸过，毕竟总那么奢侈也不是常事，也不好意思老去折腾宝宝们，所以我在成都和三亚都买过艾灸架，自己给自己灸还是挺方便的。我摸索出来的办法是，先找到有灸感的那个点，之后再用艾灸架代替手，这样持续时间再长也不累了。

条件允许的宝宝可以买艾灸架，我用过两种，一种就像人的胳膊一样，只有肘关节可以活动，我感觉这种架子不太稳，而且容易断，我已经用坏一个了。第二种是像蛇形那种可以自由弯曲的，可以随意拧到需要的角度，相对来说更方便一点，大家可以酌情选择。当然啦，最好还是找一个小伙伴，两个人互相给对方灸。