当下的力量 40丨你要先有智慧，才能融入生活

奶奶：“现在产生的痛苦”，是我们常说的现世报，是今世就能体验到的；而“过去产生的但现在仍遗留”的痛苦，是我们的仓库——阿赖耶识中的痛苦。消解现在与过去的痛苦，正是我们在不断追逐并实践的目标。

宝宝：有什么特殊方法可以瓦解痛苦吗？

奶奶：痛苦的解决是一种状态，方法有很多，每个人都可以自己去探索最适合自己的。最好的方法都在我们一系列的书里，那是放之四海而皆准的窍诀，重要的是我们要相信，要听话照做。如果一个人生了病，天天吃药，药却不对症，就会久治不愈；或者他拿到了特别管用的药，很高兴，就是不吃，坚信“只要拥有药方，自己就能痊愈”，但光看方子是不能痊愈的，还得坚持吃药，所以他最后也好不了病。为什么很多专业人士迟迟不能抵达目标？也与此类似，其实这是一个特别值得大家思考的问题。 

奶奶觉得自己应该就是一个怀揣了药方的人吧，有时特别不想吃药，因为药方很苦，但还是得吃，因为不吃药病就好不了。道理我是懂的，所以无论如何都会和习气斗争一番，即便纠结、拖延，也会强迫自己把药吃下去，因为我深知其必要性啊。

宝宝：药我也在吃，只是三天打鱼两天晒网，没有持之以恒。

奶奶：选择比努力更重要，如果吃了药（很精进）却没效果（找不到感觉），就要想想这个药是否对症。如果根本不愿意吃药，就要看看，自己生活中的痛苦是否已经完全解决了呢？如果没有，还是老老实实吃药去吧！

宝宝：如果一切都是缘起，吃药也一样，是不是等到因缘聚合时，自己就突然变得很想吃药，而没现在这么痛苦了呢？

奶奶：没有所谓的“自然而然”，一切都需要第一推动力，每一个当下都需要自律，如果永远让自己很散漫，不主动把状态提起来，即便很多方法听上去很简单，比如“成为思维的观察者”等等，你也是无法运用它们去超越痛苦的。

宝宝：“提起状态”是不是也有一个缘起呢？并不是我单方面的“想”就能做到的。

奶奶：每个人都想过“提起来”，有些不知道怎么提，有些知道，却提不动，最糟的是破罐子破摔，不想提：“提个锤子，老子就不！”因此，关键是要提升心力，找对方法。心力源于福德，方法来自智慧，人活一世，还是要积极地去努力创造缘起，而不能完全躺平。

宝宝：缘起是可以凭主观意识创造吗？

奶奶：缘起分过去和现在，过去的缘起塑造了千人千面的差异，现在的缘起影响着将来的生生世世。奶奶就是妥妥的一枚懒人，特别贪玩儿，但还是坚持做着一些不想做却必须做的事情，因为我清醒地知道，混不过去的，人这一辈子真的不要自欺欺人。

宝宝：有一次我跟老公吵架，火冒三丈时突然意识到了烦恼，马上就不想吵了。虽然“烦恼即菩提”听得很熟，却观不出什么菩提来，这是为什么呢？

奶奶：因为基础没达到啊。我们常说“智慧融入生活”，首先你要有智慧，才能融入生活啊，如果心里啥都没有，又如何融入呢？在专注练习中没有任何感悟，吵架的时候又如何保持觉知呢？所以，首先还是要通过练习提升觉知，再去生活中检验。如果这次你看到了，而且能保持清醒，那值得奖励，要是总被外境蒙蔽，心随烦恼转，就得回去吃包子咯。

宝宝：前阵子我经历了一场经济纠纷，很想把心拉回来，但拉不动，完全被烦恼淹没。是自己基础不扎实，所以遇事才心有余而力不足吧。

奶奶：前年我也经历了一个比较大的难关，可能是目前为止我人生中最后一个难关了吧。当时我心里很难受，脖子也不舒服，浑身是汗，连坐着的力气都没有，靠着一个小小的劲椎枕躺在床上，我对自己说：“好，就让我和难受融为一体吧。”不再做任何挣扎。就这样，一个人扛过来了，但最后就好了呀，从此以后好像就没有什么事情特别难了。所以，无论经历什么，只要能够去接纳，能够与其同在就好。任何事情都在于我们如何去看待，你不喜欢的，不见得都是坏事哦。

宝宝：作者在二十九岁的某个晚上突然开悟了，为什么他能够瞬间体悟？他为什么可以一直处于那种状态？

奶奶：大多数人的开悟都是在瞬间，《喜马拉雅大成就者》里有个老爷爷，开悟后抱着上shi开心地一直不撒手。每个人的开悟体验都不同，有些人可以持续很久，有些人则是电光火石般一闪而过。去年我在选跟大家分享什么书时，也考虑过王阳明心学，里面有很多易于吸收的泡沫，但这本书却全是干货，考虑之后，我决定还是分享干货较多的书给大家。至于作者本人，我并不十分了解，所以很难评判其层次，毕竟现在机器人都有开悟的嫌疑了，要是让奶奶装成就者，大概也可以装一段时间——久了肯定要露馅儿，因为真正的高超境界需要很高的悟性和福德，并非昙花一现。但书中的文字和智慧没有问题，这正是我们需要的，我们得到这些宝贝就好。

宝宝：有时我晚上还没完成当天的大运动，先ke了十个，觉得整个人跌进了垂死边缘，又强撑着ke了十个，直到半夜十二点才勉强完成了数量。

奶奶：每个人都有惰性，完成第一遍jia行后，很多人觉得第二遍更难，有个宝宝每天都在做固定的jia行功课，她最近遇到搬家，很辛苦，所以我给她放了一些假，但如果她认为随时都能放假，就会对放假产生依赖，对xiu行降低要求，直至垮丝。能提起那股劲儿其实是很难的，所以我们千万不要让那股劲头丢失，还是应该对自己要求高一点，适时跳出舒适区，只有这样才能不断进步。奶奶也不算很乖，平时喜欢研究点美食，但其他时候还是会做点正事的，与大家共勉哦。

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