急性腰扭伤？教你一个神奇点穴法，拿走不谢

江老师：以前我也试过艾灸，但都是自己在家瞎灸，没什么章法，可能正因如此，才效果甚微，以至于让我没生起什么信心。这次我借鉴了无为灸的方法，确实有很不同的体会，利益也尤为显著。以前我经常一边艾灸一边聊天，这次我不跟艾灸师有一搭没一搭地说话，他比较专注，我也很放松。奶奶说，因为我心静了，所以效果就出来了，确实是这样，我这次真的体会到了无为灸的妙处。

通过几堂课的学习，相信大家已经慢慢对一些经络、穴位有了一点点概念，基础稳固后，以后我们再用上无为灸，一定会大有利益哦。

腧穴概述

这部分主要是对腧穴相关内容的提纲挈领，涉及一些专业词汇，理论性较强，稍显枯燥，有些内容可能不是太容易理解，大家如果读不明白，也不用着急，或许把整部书学完以后，我们就豁然开朗了。详细的内容在后面每一章中都会学到，相信把十二正经、任脉、督脉学完后，我们会对腧穴概述、特定穴位的概念有一定认识。

腧穴是脏腑经络之气输注、出入的特殊部位。腧通“输”，运输之意；穴，孔隙或小洞，是经气输注的通道。穴位大小没有严格定义，追根究底地探寻到底是零点几毫米，其实没必要，大家对此也不必太过纠结，毕竟这些都是方便大家理解和运用的一个概念性描述而已。

腧穴跟经络有什么关系呢？腧穴归经络，大部分腧穴都在经络的走行范围之内，腧穴像散落的珠子，经络则是连接起这些珠子的线，一个腧穴是一个珠子，那么，许多腧穴就形成了一条具备特殊功能的经络了。经络属于脏腑，与脏腑的脉气是相通的，所以通过按揉腧穴和经络，就能够起到治病强身的作用。

无论是诊断还是治疗，腧穴都有不容小觑的作用。诊断时，腧穴作为人体反射点，能反应脏腑的健康程度，比如某个脏器发生了疼痛，按揉相应的体表位置就会产生痛感，同时，在此处进行中医的艾灸、扎针或按摩等治疗，也能起到奇效。

腧穴主要分三类：一是经穴，即在任脉、督脉、十二正经上走行的穴位。经穴的特点是有具体的穴名和确切的位置，也有归经，即哪个穴位归哪条经。经穴是脉气所发，以及络脉渗灌之处，故经穴可位于经脉线上，也可位于其络脉上而分布于经脉侧旁。这是什么意思呢？十二正经不仅是指十二条线，它还分出了一条支线，比如手太阴肺经旁支，这里有一个很重要的穴位“裂缺”。

它不在大拇指内侧的经上，而在走手腕上的那条。所以，经穴可以走在十二正经之上，也可以走在十二条线的分支上。什么又是十二正经呢？我们可以理解为十二条线，这十二条线还各自分出了旁支，比如手太阴肺经分了一条指“列缺”的线，这个穴位属于手太阴肺经，却不在手太阴肺经的主线上。由此可知，腧穴既可以分布在十二正经上，也可以在其分支上。

学到这里，有些宝宝是不是又开始焦虑了呀：哎呀，人体有361个穴位，还有各自不同的分布和功效，怎么记得住呀！大家先别着急，咱们常用的穴位其实并没那么多，我们也不需要把所有的穴位一一记住才能开始使用哦，就算了解了几个主要的穴位，只要运用得当，都是可以派上大用场的哦。

以上是正经经穴。

奇穴 

穴位中还有一种，叫经外奇穴，又称奇穴。除了十二正经、任督二脉这十四条主干线上分布有经穴外，还有一些其它穴位也很重要。这些穴位没什么规律可循，却很有疗效，比如四缝穴（位于手指靠近手掌的第一个关节处）。

它们可以治疗小朋友的食欲不振、挑食厌食。用医用三棱针刺破相关穴位后，挤出一两滴颜色黄白的液体，然后包扎以防止感染。这样治疗以后，小朋友的胃口就会有所改善。尽管这些疗效无法用西医的实验室数据去佐证，但确实非常神奇。

还有一个奇穴是腰痛穴。

这个穴位的疗效也是立竿见影的，它和落枕穴的位置相近，无论是搬重物扭伤，或是椎间盘突出，出现急性腰痛时，在此穴位上施针或按揉，疼痛就会即时减轻。

靠近腰痛穴附近，是神奇的外劳宫穴，也叫落枕穴。如果有人落枕了、脖子疼，在这个穴位上施针，本来僵硬的脖子，立马就能活动了。这一点我自己亲测有效哦，强烈推荐，因为比较实用，大家也一定要记住哦。

阿是穴

是不是大家有点疑惑，为什么叫“阿是穴”呢？我记得当时我的老师是这么告诉大家的：“在古代，医者给病患治疗时，往往会按压可能患病或者与患病区域相关的敏感点，并询问：‘是这里疼吗？是那里疼吗？’病人回答：‘阿是是是！’久而久之，这种随病而定，没有固定痛点或敏感点，就被统称为“阿是穴”了。

一般来说，阿是穴位于病变处附近，当然，也可能由于经络的传输作用，导致痛点和患处相隔较远，此时经络就像高架桥一样，将阿是穴和病变部位连通起来。

腧穴命名

腧穴命名体现了古代医家的情怀和素养。《黄帝内经》中说：“上观天文，下观地理，中通人事，远取诸物，近取诸身”，意思是，穴位的名称是结合腧穴的分布、功用而被赋予的，并非空穴来风。

穴位取名确实很有讲究，有些名称与功效有关，有些与象形有关，比如我们人体上有个常用的穴位，“鸠尾穴”。

鸠是一种鸟类，鸠尾就是鸟的尾巴，大家看看图中鸠尾穴的位置，它位于胸部正中间的胸骨末端凹陷处，看上去很像一只美丽的斑鸠，可以说是很形象了。

孙思邈在《千金翼方》中也说：“凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意。”意思是，每个穴位的名字都富有其深刻的含义，并不是胡乱虚设的。

中医文化丰富多彩，以内为本，内外兼治，且辨证施治，其中的微言妙义，待大家慢慢体会哦。