学会这一招，你能在复杂的情绪里横着走
当下的力量120
当下此刻，我们不去焦虑未来、怀念过去，我们就已经在‘点’上了，就已经解脱、已经觉悟了。虽然不是那种高级的觉悟，但也是我们人生当中非常重要的一个驿站和起点。倘若我们连这个起点都达不到，何谈那些更重要的事情呢？
宝宝：奶奶您好。有一段时间我还是蛮享受观当下的感觉，觉得特别美好、幸福和快乐。但是最近突然觉得有点不真实，有点恍惚，专业上两种特别重要的‘心’我还没有生起来，却只‘沉迷’当下，什么都不做，总觉得不太对劲……还是得赶紧回去做功课。我觉得自己好像有点偏了。
奶奶：如果你可以让自己一直保持在非常临在的状态，对过去未来没有任何担忧，自己的心也是属于觉知的状态，就不必为其他事情焦虑。但是，我们包子没吃够，就会导致我们只能在这个状态当中短暂停留一会儿，就很快又掉出来被生活的重拳锤击，紧接着，我们又会去怀念过去、焦虑未来。
一个真正能够全然放下的人，不会为明天的早餐吃什么而忧虑。咱们的‘米’爷爷就是这样，也因此最后真的成就了，是不是？
我们为什么还不行呢？因为我们对生活还有很多的希冀，比如想买件新衣服穿穿，想吃点美味的东西，最好天天不重样等等，所以我们肯定就无法一直停留在这个状态中。
但是我相信，随着我们不断地累积‘包子’，肯定有一天能放下更多的东西，在临在的状态中待更长的时间。所以，你这个状态没有错，不用太纠结。
前两天，有一位高人显现身体不太好，我就问他：“我能为你做点什么呢？”高人说：“你负责高兴就好了。”
宝宝：奶奶，为什么呀？
奶奶：因为一个人能够保持一直高兴，是需要很大的福德。如果我能够一直保持高兴，那我应该算是‘包子’吃得比较足了。
宝宝：高人的意思是希望我们都吃包子，吃到比较足，然后天天都很高兴是吗？
奶奶：每一个人都应该让自己高兴起来，而不应该停留在烦恼和痛苦中，但是一直保持高兴的状态，确实有点难，试问这世界上有几个人可以365天每天24小时都高兴呢？如果真能做到，按照高人们的说法，‘包子’应该是吃得很不错的。
宝宝：那如果本来心情挺高兴的，或者心态很平静，也没有人惹你，突然毫无来由的就心情低落了，或者莫名其妙地起了烦恼，这种情况是包子没吃够吗？
奶奶：对呀，这当然是。我观察过自己的心，前段时间我也莫名其妙地不开心，既没有人惹我，也没有失去什么，医生可能会说，是我们人体的内分泌、生物钟等出了问题，事实上这跟我们包子没吃够，无法支撑我们24小时都处于高兴的状态，有相当大的关系。究其根本，还是高人那句话：一个人能够一直保持高兴是需要很大福德来支撑的。
我阐明一下，我说的高兴，不是“傻傻”的、亢奋的、打鸡血式的高兴，而是那种处于“自在”状态下的高兴。现在社会上有一些人不缺钱，天天出去嗨、各种玩乐，看上去欢乐无比，但这种乐都是暂时的，因为它受各种物欲条件的限制，终究不能摆脱时间的控制。
如果一个人坐在这里，无需任何条件就能够高兴，这种高兴才是我所说的高兴，这需要很大的福德。
宝宝：明白了，谢谢奶奶，我还是要多吃包子。
奶奶：对，当有了一定的包子数量和智慧时，外界对我们产生的影响会越来越小，我们就越来越能够做到如如不动，一直保持高兴的状态。
宝宝：明白了。前天我听了老师在柬埔寨和泰国的那段演讲，老师说自己特别特别高兴，台下的互动听众也特别特别高兴，我的情绪也不由自主地被带动起来，以致于到了晚上共同学习时，依然沉浸在那种很高兴的状态中。
我最近事情比较多，一直处于压抑沉闷的状态中，真的好久没有这么高兴了，就是那天听了这一节课后，我的情绪就被调动起来，在那天晚上学习讨论时，别人说了一些不好听的话，我也没有在意，要是以前，我会很不开心。但晚上睡了一觉，第二天醒来，这种高兴就消失地无影无踪。没有人惹到我，就是莫名其妙地不开心。我还怀疑自己是不是有病，原来是福报不够呀。
奶奶：是的，我们的福报支撑不起自己长时间的高兴。
二十多年前，我承担了很多的工作，也承受了很多的是是非非，有一次我跟一位高人说自己不开心，高人说：“如果你做专业的事情反而不开心，那么专业的事情就对你失去了意义。”
其实，无论我们做什么事，我们的生活状态怎么样，有钱还是没钱，天气好还是不好，都应该努力让自己永远充满F喜，保持住内心那一份自在欢喜，不要让情绪影响、控制自己，这是非常重要的。
宝宝：谢谢奶奶，我知道了，这不是病，是我的福报不够，所以我还是要多多积累福报。
奶奶：对，不光是你，我们都要多去积累，尽量让临在的状态长一点，再长一点。
宝宝：高兴要靠吃包子支撑，但是如果有一段时间因为各种事情，导致我不能连续达到自己预期的量，我会越来越不高兴。
奶奶：那就再去吃点包子啊。
宝宝：努力坚持着，是吧？
奶奶：是的。我也相信这个世界上，有些人吃的包子或许不多，但内心保持临在状态的能力却很强。有的人虽然在吃包子，但是一遇到事情就苦大仇深，这就需要和自己的内心做一些沟通，调整一下。有本书里说，所谓的精进就是欢喜心，所以精进并不是要把自己累得半死——而是需要生起欢喜心！
宝宝：我觉得，我有时候对包子的数量有点太过于执著。
奶奶：包子的质量固然很重要，但是，如果第一遍完成起来都比较困难的话，那么首先还是应该保证数量。所以，你的执着并没有什么错。当第一遍完成了之后，第二遍、第三遍时，就要注重每一个包子质量了。
比如我特别不喜欢做大运动，每次做之前一定要把全世界所有的灵魂都召唤过来，不然我会觉得好累，但有他们陪着我，我就有动力做下去。
宝宝：明白了，谢谢奶奶。
连载中
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