“以大悲心布施自己的幸福”的观想方法与前面的恰恰相反。

把自己以前所造的善业，出离心、菩提心等善的心念，以及包括内心的快乐在内的一切幸福，都观想为白色的气体；

然后观想当自己呼气时，这股白色气体随着空气一起被排出体外；

需要补充的是，在对母亲观想好之后，也要将观想的对境慢慢地扩大。

父亲等其他亲友→陌生人→仇人。

一村→一县→全国→全球。

最后，在开始起座时要观想：自己所有快乐和快乐的因都变成白色的气体，并融入所有众生的身体，从而使一切有情离苦得乐。

这就是观想的方法。