问与答丨怎样让内心变强大？

有两个方法。

第一个是调整观念。我们的一些观念建立在非常脆弱的基础上，一旦这个基础有一点点动摇，我们的整个观念都会发生巨大的变化。我们对很多东西都拒绝接受，在不能接受又无法逃避的时候，内心就会产生很多痛苦。我想，通过一些佛教的方法，比如用自己喜欢的、能够接受的方式，就可以改变原本的一些观念，这个很重要。

第二个是禅修、打坐。现在禅修在欧美已经非常流行了，而且已经从欧美传到了日本、韩国。我想，在中国肯定很快也会有很多人去打坐。

现在欧美有很多的禅修中心。除了佛教的禅修中心以外，在大学、医院，还有大型的企业里面，也有人开始禅修了。因为人们发现，想要在超强压力、激烈竞争的情况下生活，没有强大的精神是活不下去、扛不住的。他们发现了一个非常有效的方法，就是禅修。所以你也可以学一下禅修的方法，现在很容易，在网上就可以学习。先学一些禅修的方法，然后有空的时候去打坐，这样内心就会逐渐强大起来。强大了以后，在工作和人际关系中遇到困难的时候，你自己就可以化解，这样就不会有工作和生活上的问题。所以，让自己强大起来确实很重要。

当我们在物质方面比较匮乏的时候，每个人都在想，如果有一天发了财，那么所有的问题就都能解决了，除此之外我什么都不需要。但实际上当人们真的有了钱以后，就会发现很多问题还是无法解决。

这个时候，人就会主动地偏向于精神方面，因为他知道精神方面出现问题了。就像一台电脑，它的硬件再好，但如果里面没有好的软件，也做不好工作。这是同样的道理。

不管是修行，还是工作、生活、学习，我们都需要提升精神方面的觉悟。因为精神是人非常重要的一部分，精神没有得到提升，或者是出现了什么状况的话，对一个人来说，确实是一个非常大的问题。