坐下继续思维加行内容，会用脑过度吗？丨《慧灯·问道》第六季 加行篇

修四加行时，坐上观修很难找到教言里说的强烈的感觉，更难以安住在其中，反而坐下却感觉强烈。尤其是修寿命无常的时候，坐上没有感觉，坐下却时常会触景生情，想到自己随时会无常。这种情况是不是说明修的不太对？有方法可以解决吗？

我刚开始修四加行，有师兄说坐上观修结束后，就不要在坐下继续思维修行的内容了，以免用脑过度。请问是这样吗？

很多师兄无论怎么努力，在坐上都没有办法产生修行的觉受，怎样可以让大家有效提升坐上的觉受呢？

有些师兄在坐上观修时，会有这种情况：虽然观修步骤都背下来了，但是只会按照套路的框架去思维。这样是否会导致他们难以获得觉受？

很多师兄在思维人道痛苦时，会很有代入感，但是思维其他道的时候就很难产生身临其境的感受，所以也就难以在坐上获得修行的觉受，该怎么办？

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