关于治疗手段的优先级问题

宝宝：我这两天稍微一动就立马出汗，而且出汗的部位还不只背和胸口。

奶奶：我差不多也是这样的。现在大多数人都是上热下寒的体质。听过“否极泰来”这个成语吗？否，代表人最差的一种状态；泰，则是人最好的状态。泰卦是什么样的？就是下面是火，上面是水，下面热，上面凉。否卦呢？就是上面是火，下面是水。大多数人都是上面出汗，下面凉，全长成了一个否卦。

这个否卦形成的原因有很多，第一，身体过度淤堵；第二，腿部缺少运动，或者下半身穿得太少，而导致能量不足；第三，中焦淤堵也是一个严重的问题，上面的火下不去，下面的水上不来，水火不济，所以才会造成目前这种状况，时间长了还会引起包括糖尿病、腿烂等一系列疾病的出现。所以常常是前胸、后背、头部、鼻子等部位出汗较多，却很少有腿出汗的。包括臀部肥大、一摸肚子就能摸到结节疙瘩的问题，一般也是因为有淤堵。

刮痧就是能够帮助三焦疏通，让我们从否卦变成泰卦的一个过程。当然还有一些其他的办法，包括艾灸、适当的运动，比如站桩等等，也有助于我们从否卦变成泰卦。

宝宝：一年四季在恒温游泳池游泳是不是也不太好呢？

奶奶：说实话，如果你跳下去后一直在游，那就没问题，你生发出来的阳气已经足以抵挡泳池的水对你寒湿的侵害了。所以，那些运动员一跳下去，几十个来回地游，身体还不会整出太大问题。而像我们这种旱鸭子，下去了基本在那里泡着，手都能泡白，结果把身体整出一大堆寒湿。

宝宝：游泳的时候不觉得，但是下水那一刻很难受。我办了游泳卡，最近也不敢去了。

奶奶：下水时感觉太冷，那对身体还是有一定危害的。如果之后通过运动产生的阳气足以抵消开始损耗的那一点，也还不错；相反，运动量不够，就得不偿失了。所以，我们在做每一个关于健康的决定时，最好计算一下，是正面的影响多，还是负面的，如果正大于负，那这件事就可以做，相反，那就最好不做了。只要我们总体在正上面，只是负那么一点点，那么这事可做。相反，若是消耗型的就不要做了，以免先天的元阳都被损失掉。例如输液，基本就属于负大于正的情况。

我今天去看医生时，那个医生看了我半天，最后并没有给我开药，我觉得他是个好医生，为什么？因为不是每个人随时随刻都需要吃药。有个乐园宝宝就特别爱吃药，而且饮食等生活习惯也不节制，就寄希望于一边乱吃东西，一边再吃点药就能抵消副作用。其实并不是这样，是药三分毒，减少消耗才是最重要的。

实际上，当一个人身体出现亚健康时，首先是要改变饮食等生活习惯，而不是一味吃药。药补不如食补。食补能够解决的问题，就不用通过药物来解决。同样，在药物和非药物疗法里面，我们肯定首推非药物疗法。非药物疗法包括哪些呢？比如身体的锻炼，瑜伽、太极、站桩等等，另外还有刮痧、艾灸、揉腹、针灸等等。

非药物疗法有什么好处呢？第一，现在有种说法是“中医毁于中药”，中药的质量越来越差，有可能方子是对的，但药本身有以假乱真、以次充好，农药超标等问题，那就有可能病没治好，人还吃了一堆毒素。不到病得比较严重，还是不要轻易选择吃药。

提到吃药，先说说胃肠道。健康的胃肠道是非常聪明的，当我们吃下食物，胃先把它初步搅拌消化，再经过小肠进一步消化，分出清浊，最后到达大肠。它们会把清气输送至我们身体的心肺等组织器官，然后排出浊气。一个吃喝拉撒没问题的人，吃一点中药，问题不是太大，因为他的身体知道怎么把毒素排出去。现在很多人的肠胃功能有点差，但不管怎么样，吃点对症的中药总比打针好。

打针，是把药直接注入肌肉，这些液体再进入三焦，未经过小肠分清浊，就相当于没有了“安检”，所以相比起来，吃药还安全些。而输液，则是将药物通过血管直接注入体液中，比进入三焦还可怕，因为至少三焦还有一层网，相当于一个比较“水”的安检，但直接进入血液就完全没有安检了。且不论多次曝光的输液器械卫生问题，也不说药物本身的安全问题，光是让外界的液体进入我们的血液，真的就会对血液造成很大的消耗。

总之，我们能够食补，就不用非药物疗法；能够非药物疗法，就不吃药；能够吃药，就不打肌肉针；能够打肌肉针，就不输液。

宝宝：外国人吃荤食较多。

奶奶：对，所以他们容易过敏，一到春天就戴着口罩，患荨麻疹的特别多，抑郁症也不少。尤其吃生鱼片之类的，太阴寒了，所以日本人还算比较聪明，他们吃的时候都要加点紫苏。紫苏是个好东西，家家户户都应该备着，平时只要感觉受了点寒，就可以立马熬点紫苏生姜水喝一喝。光熬紫苏都行，它基本上就是一个低配版的桂枝加麻黄。一般还没到得病的程度，喝点紫苏水就好了。大概抓一把的量，就像泡茶一样，有些人喜欢浓，有些人喜欢淡，不必很精确。

宝宝：什么时候需要加姜和葱头？

奶奶：如果觉得鼻塞就加姜和葱头，它们有通气的作用。据说葱头还有一个作用，女人喂奶时，奶堵了，就可以拿葱头去涮涮奶头，奶水就会出来。

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