慈诚罗珠堪布：失恋的痛苦，佛法能抚平吗？

问

很多人失恋以后走不出来，无法自拔，甚至发展到抑郁的程度。这种情况下，提供一些佛教的观念以及打坐的方法给他们，确实非常管用。在解决精神上的问题、排解负面情绪方面，佛教是非常有办法的。

具体来说，一个是观念方面的；还有就是一些打坐的方法。比如说你失恋了，特别难受，这个时候该怎样化解这个难受的感觉？有些人的方法就是去发泄、酗酒，更严重的就是吸毒，也有去发泄吧砸东西的，在发泄吧砸东西还要付费。

还有哭吧，哭吧就是提供一个场所让你到里面去哭，在流了很多眼泪之后，人会觉得稍微轻松一点。

但哭吧也好，发泄吧也罢，这些都不能解决问题。只不过当时发泄了以后，人稍微感觉轻松一点而已，实际上问题并没有得到解决。所以我想，最好的方法不是去发泄吧、哭吧，而是应该进入禅吧。

就是去打坐，然后这些问题真的就可以化解了。还有，当你的观念改变以后，也能够轻松化解痛苦。比如，你特别在乎、执着于某一个人时，这个执着好像是什么东西进入你的内心一样，一直都放不下，但其实是你自己的内心抓住这个东西不放。

但其实抓得越紧就越难受。比如，我们的手紧紧地抓着一个东西，这时有一个强大的力量要把我们手里的东西夺走，在这种情况下，我们受到的伤害可能会很大，而且我们抓得越紧，这个伤害就越大，所以这个时候要学会放手。如果我们把手松开了，那么至少我们的手不会受伤。

但在很多时候我们是怎么做的呢？就是不面对现实。现实当中我们已经失去了，再怎么样都不可能回来了，但是我们不愿意接受这个现实，所以就变得非常痛苦。这个时候用一些佛教的方法改变观念，就等于是把这个手指头松开了，此时虽然手里的东西失去了，但是手不会受到任何伤害。