禅境 | 寂静有声，心造虚无

智悲讲堂

编前语

清晨入古寺，初日照高林。

曲径通幽处，禅房花木深。

山光悦鸟性，潭影空人心。

万籁此俱寂，但余钟磬音。

常建《题破山寺后禅院》

身处繁华都市的我们，常常渴望有一天可以入于寂静山林，静静地看闲云悠悠，听流水淙淙。但是，我们毕竟无法像古代的隐士一般常住山林间。其实，只要懂得禅修的窍诀，坚持练习，哪怕只是在家中、在车上、在办公室里，甚至是冗长的会议中，都可以随时随地入于禅境，体会到前所未有的平和、宁静、安闲和自在。

禅

内见自性不动

“什么是禅？”

现代美学家宗白华先生：“禅是动中的极静，也是静中的极动，寂而常照，照而常寂，动静不二，直探生命的本原。”

《坛经》中是这样定义的：“何名坐禅？此法门中无障无碍，外于一切善恶境界心念不起名为坐，内见自性不动名为禅。”“何名禅定？外离相为禅，内不乱为定。” 虽然从严格意义上讲，只有安住法性才叫坐禅，但一般来讲，只要心处于平静状态，都可以称为禅。因此，只要我们的心能静下来，行住坐卧就可以不离禅的境界。

禅分为世间禅、出世间禅。

因此，禅修不仅能给我们带来诸多暂时利益，还能将我们引入无可言思的甚深境界。无论您希求什么，禅修都可以助您一臂之力。

禅

世间成功的助伴

一般来说，人在心平气和时，所做的抉择往往比较明智；而心绪不定，比如处于困惑、焦虑、大喜、大悲时，或者被贪欲、嗔恨等烦恼束缚时，所做的抉择就不一定合理了。

我们都有过这种经历，当和别人吵架时，自己说话、做事往往比较过分，过了两三天，头脑冷静下来后，才后悔莫及：“唉！那天我在气头上，言行太离谱了，现在实在没法收场……” 如果我们经常禅修，内心经常保持宁静，就不容易犯这种错误。

目前，禅在西方引起了普遍重视，许多人通过禅修调整心态，从而在事业上取得了极大成功。“苹果”之父乔布斯，就是一个典型的例子。乔布斯的天才创意受到无数人追捧，说起他的成就，不得不提到禅——传记中记载，乔布斯的许多创意都是禅修时出现的，每次做重大决定之前，他都会在一个独立的空间，利用打坐的方式，静下心来，寻找灵感。

做大的决定前，也应该让自己的心静一静。如果没法做到特别静，最起码要观察自己的心，尽量处于善心的状态。佛教中常讲，做任何事情首先要观察发心，如果自己的发心很好，所做的事情对自他会有利益；如果是自私自利的发心，或者心处于烦恼状态，所做的事情对自他不一定有好处。

禅

照见真理，明心见性

从究竟上讲，习禅是为了认识真理。一般来说，认识真理有两种途径：一种途径是以分别心进行分析、探索，通过长期的钻研，最终有所发现；另一种途径是通过禅修，让心达到最细微的状态，从而迸发出智慧的火花。在历史上，许多禅师走的是后一条路，如惠能大师没有系统学习佛法，他就是通过禅而大彻大悟，通达了万法的真相。

汉地有不少禅宗经典，对通过禅修认识真理有极好的宣说。如《楞严经》云：“狂心自歇，歇即菩提。”我们都知道，大海波涛汹涌时，无法呈现出月亮的影子，只有风平浪静时，才能呈现出月影。同样，如果我们的心波动不安，被各种分别杂念所蒙蔽，也无法显露本具的智慧，只有通过禅修让心平静下来，才可能瞥见真理。

从这个角度来看，现代人是有点可悲的。跟过去相比，如今物质条件要好得多，但人们内心的分别妄念也越来越多了。

而破妄方能见真。《六祖坛经》云：“世人性本清净，万法从自性生；思量一切恶事，即生恶行；思量一切善事，即生善行。如是诸法，在自性中，如天常清，日月常明，为浮云盖覆，上明下暗，忽遇风吹云散，上下俱明，万象皆现。”

禅境

并非望尘莫及

出世间的这种甚深禅境，可能望尘莫及，即使这辈子再努力，也不一定能获得。不过只要自己肯付出努力，完全可以获得世间禅的境界，有了这种境界，就可以像乔布斯那样，在世俗层面为人类做出贡献。

那如何禅修呢？

有这样一句话：“参禅不在腿，念佛不在嘴。”所以，禅修的形式不重要，关键是让心静下来。当然，如果身体调得好，禅修的效果也会好。

在禅修时，应该采取毗卢七法坐式：双腿跏趺坐，两手结定印，身体挺直，两肩放松（两臂展开，不要内收），头稍微前倾，眼睛微睁，舌抵上颚。如果以这种坐式禅修，心就比较容易调伏。

若没有条件专门坐下来，也可以在行住坐卧间随时随地禅修。

《大正念经》当中，佛陀告诉比丘：行住坐卧的时候要观自己的心，行的时候要知道自己在“行”，走的时候要了知自己在“走”，坐的时候要了知自己在“坐”，卧的时候也要了知自己在“卧”。所以，要用心观察自己：我正在说话，我正在做事……所有的行为要用自己的心来观察，这叫正念觉知。

结语

我们身处尘间，心依旧可以在禅中。不论您希求怎样的成功，如果能用禅学或清净的心对待万物，坚持禅修，让此起彼伏的分别念停下来，进而遣除内心的无明和迷惑，认识到万法实相，与此同时，有生之年中，以一颗禅心，在力所能及的范围中尽量帮助他人，实现自利与他利，让生命更有意义。