当下的力量 35丨将自己从思维中解放出来

奶奶：刚才有个宝宝为了回到那个“现实”，还想着去吃激素呢，但这里说了，“这种时刻是很短暂的”。任何或好或坏的思维活动，但凡有想获得或想远离的分别执着，都属于情绪范畴。

情绪会干扰我们本源的喜悦、平和与爱，即便是对真理的追求也一样，只要还有外在的希望和追寻，就不是真正的终点。我们不要仅仅追求那些表面形式，我们要做的是了解其本质。FO教中有法报化三身的说法，我们追求化身时，也要知道化身并非最终目标。

一切存在于时间、空间等二元维度的东西，都不属于这里所说的“爱、喜悦、平和”，这个状态下，没有时空的概念，也没有担忧、恐惧、愤怒、仇恨等情绪。此时“我”与万物没有任何差异，对所闻所见没有丝毫内外的分离，“我”与世界融为一体，身心无限放松，无限合一。

“平和”并非我们平时了知的一般词汇，它超越思维，是无限的宁静。这个状态中没有思维以及思维的衍生物，即使偶尔冒出一些词句，也是一闪而过，你知道那并非本体。这种快乐跟我们吃了碗酸辣粉带来的那种快乐完全不同，它无需依赖外境，我们的专业语言系统中，称之为“大乐”，它超越了凡夫心智体会到的一切苦乐。

奶奶：情绪有种种表现形式，喜怒哀乐，为这个欢喜，为那个忧虑，总是伴随着很多对立面。我们的心必须依附于某个外在因素，似乎才能有点安全感或存在感，但一切世间欢愉都是瞬息万变的，就像我刚刚吃了两个汉堡，吃的时候很开心，吃完后肚子很撑，又难受起来了。所有事情都一样，前一秒的喜笑颜开，可能转眼就会变成苦不堪言，专业中称之为“变苦”。

在未开悟的状态下，我们所体验到的快乐会因无常变迁而引发痛苦。世人的幸福往往来自赚了多少钱，开了什么车，买了什么包，找了什么男朋友，或儿子成绩如何等等，这些快乐全是建立在外境的事物之上的。事实上，真正的喜悦并不依赖外界物质，它由内而生，无论遇到怎样的沧海桑田、无常变迁，都不会损失一丝一毫。

心理学家深入过不同的灾难地点，他们调查发现，即使同样面临家园尽毁、一无所有，有信仰的人内心也还是会保有一份宁静与感恩。连一些平民都能做到这么淡定，那些住在山洞的成就者们即使衣不蔽体、食不果腹，仍然十分快乐，也就不足为奇了。

刚刚还你侬我侬的男友，下一秒却被抓包跟陌生女人过从甚密，你会有什么反应呢？可能瞬间就恨之入骨了吧？确实，真正的喜乐与外在环境没有任何关系。而世间的快乐则会令我们今日喜、明日忧。世俗称之为“爱”的东西，只是一种短暂的兴奋状态，是一种沉溺性的需求——为了令这个自我满足，“我”必须陷入到某种状态中，否则就无所适从、空虚无度。好的关系或坏的关系都是如此，都有一种沉溺性的习惯，哪怕遇到渣男，人往往也难以快速从习惯中抽脱出来，我们宁愿遍体鳞伤，在痛苦中深深沉沦，也不愿进行大刀阔斧的改变。这难以抽离的状态，就是沉溺性。

相信很多人都有过这样的经历吧，先是有痛苦，后来痛苦变成了快乐，再后来，快乐又转化成了无尽的忧伤，但我们还会沉溺于这个状态中很长时间，对过去的温存美好心心念念，即便那早已一去不复返，但我们还是胡思乱想，演绎着跟这个人、这件事、这个物件的种种关联，想着只要怎样怎样了，“我”就会再快乐起来……

这种幻想式的思维，正是人类痛苦的重要来源。

宝宝：我确实最近在男女关系中感受到了那种无法自拔、由爱生恨的情绪。最初我以为两人可以因为彼此相爱而克服很多问题，但冲突出现时，才知道事情其实没有那么简单，彼此之间生出了很多的埋怨、指责和伤害。当满心抱怨时，对方做什么都是错的，即便有好的一面也全然不见，最后两人都身心俱疲。后来通过思考、观察和学习，我意识到应当把自己所经历的一切当成修行的对境，如果没有抽离的意识，就会深深陷入其中痛苦不堪。不再抱怨对方，应该是让自己从抱怨里走出来的第一步吧。虽然这样想了，但不见得能做得到。只有放下抱怨与指责，大家才容易从错误的情感中清醒过来。

奶奶：有道理。相信每一个人在成长的过程中，都有类似的经历，大家可以用自己的案例，好好思维一下哦。

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