佛法与幸福（5）一键幸福，在哪里？

这样子以后，我们再往前推。昨天、前天、上个月、上上个月的这个时候。然后，去年、一年一年，每一年的每一个念头的时候，在想什么？在说什么话？都可以往前推。通过这种方法，就是可以推到小时候，3岁、2岁、1岁的时候，完全可以往前推。最后，我们可以推到刚刚出生的时候，在想什么？看到什么？听到什么？完全是可以非常清晰地回忆的。

这就是我们内心的一种功能，跟佛教没有关系，跟其他的宗教也没有关系，它本身就是精神的一种功能而已。但是，一般的心理学家还不知道心有一个这样子的功能。比如说，做梦的时候，通过一种方法，我们完全可以知道自己在做梦，有一个这样子的方法。但是，这个当初被西方的心理学家否定了。他们认为做梦的时候，不可能知道自己在做梦。通过很多的研究，他们现在都已经知道了，做梦的时候可以知道自己在做梦。同样，心理学家还不太清楚，通过这样子往回推的方法，能够回忆1岁、2岁时候的事情的这个功能，他们还不知道这个方法。

比如说，我们得了抑郁症、或者其他心理疾病的时候，通过这个内心的调整的方法，心、精神完全可以治自己的病。肉体也有一个这样子的自愈功能。比如说，肉体受伤了以后，药物实际上起到的作用是什么? 就是给它消毒,不要让它感染。这样子以后，肉体自己有完全可以自愈的功能。

所以，我们的意识、精神出问题的时候，通过药物来解决，不是最好的方法。最好的方法就是通过自己来治疗疾病，这个是最理想的治疗方法。精神本来就是有这样子的力量，这个力量不是佛教创造的，也不是某一个宗教创造的。每一个人的内心、精神当中，就有这些潜在的功能。

那么，处理、治疗的方法是什么呢? 方法是把所有除了第八识、阿赖耶识以外的眼耳鼻舌身、尤其是意识都归零，零就是一个非常平静的状态。达到这个状态，然后就在这个平静的状态当中停留、保持。这个禅定的状态当中，人的心、身是极度放松的状态。平时，我们睡觉、休息，都达不到这个极度放松的状态和程度。所以，在这种放松的状态当中，人的压力疲劳等所有的问题，都可以化解。

这个时候的状态，就像当天空没有任何乌云的时候，我们看蓝天一样。心非常平静的状态当中，我们没有焦虑、没有压力、没有悲伤。所有的这些负面的情绪都离开了，就像一个非常非常蓝的天一样。在这个离开的状态当中停留，比如说，每天20分钟、半个小时的话，很多精神上的问题都可以通过这个方法来解决。