学习中医，需要练气功吗？

江老师：在学习完十二正经、奇经八脉、十五络脉之后，接下来的十二经别、十二经筋、十二皮部，这些大家先稍微知道一下概念即可，因为一下子学太多内容，很可能会失去信心。我们一开始不用去记住这些经络的具体走向，只要知道这些经络将我们的五脏六腑、骨骼、皮肤、头部、四肢等联系成了一个统一的整体即可。

当然，很多的细枝末节，也有它们的名字，而我们现在，只需了解十二经别是从十二经脉分出的支脉，深入体腔以加强表里相合的关系。十二经筋，是指与十二经脉相应的筋肉部分，走向脏腑里面的那些分支，分布范围与十二经脉大体一致。十二皮部，是指与十二经脉相应的皮肤部分，属十二经脉及其络脉的散布部位，然后通过十二条正经，就把全身从内到外，从表到里全部联络起来，是一个非常复杂、缜密的超级大的网络，并且还有很多我们看不到，甚至可能连名字都不知道细小的分支把它连通起来。所以说，中医理论对人体的认识是全息观。

对于我而言，这次重新学习让自己进一步感受到经络的重要。因为不管是学诊断，还是去学治疗，包括学中药方剂，入哪根经，用什么药，它都是跟经络是分不开的，所以经络的概念非常重要。

奇妙的中医探秘之旅  04 

江老师：但是现在刚刚开始入门的零基础宝宝们也不要着急，因为大家的基础都特别差，今天大家也可以先不用去记经络的走向、衔接等等，在今后的学习中，我们会挨个梳理每一条经。比如在学习肺经时，因为肺经是一条较短且简单的经络，所以，我们需要将其完全掌握，背下来。这样一来，如果我们每一次只学一条经络加上与之相关的六七个、七八个穴位的话，大家记忆来也会有一点积极性。如果要是一下子就是把12条经络全部背下来的话，哪怕只是简单划拉一遍，对于我们这种初学者来说，也只能是对牛弹琴。

奶奶：我们今天学习的8-12页的内容，可能对于很多宝宝来说有点难，但是我们根据自己的情况掌握，比如自学能力比较强的，就好好地看一下，如果学习能力不强的，没关系，我们就把这一段暂时跳过，也无所谓。不过，接下来的部分我们可以预习一下，了解一点经络的作用和临床应用等，避免下一次学习的时候坐飞机。

我认为这些知识，确实不是一下子就能完全掌握。哪怕我们每个月只能理解一条经络，那么在一年的时间里，我们就可以学会十二条正经。毕竟我们在过去的几十年里对经络一无所知，因此，如果我们能在未来一年内，把十二条经络理解到七八成，那也非常满足了，大家说是不是？

对待经络的学习，我们就像蚂蚁一样，一点一点地去啃它。要是你觉得：“哇，这么大一只大象的骨头，我一个小蚂蚁怎么啃得动啊？”就因此放弃了，那么你永远都啃不动。但是如果我们一天只吃一点点，等过了三年、五年，你会发现这个大象骨头已经被我们啃得七七八八了，大家一定要有十足的信心。我基本上也算是个小白，只是大概知道十二经络的走向而已，但是里面的很多穴位、作用，我也不是很清楚，所以，我和大家基本上一样，都是零基础开始学。

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ZHONG YI TAN MI 

奶奶：奶奶就作为大家的学习委员，负责和老师之间进行沟通，我相信宝宝们都能够从零基础入门，慢慢了解经络和穴位，以及它们的保健作用和方法。哪怕我们用一年的时间学习十二经络，再用两年时间学习奇经八脉，就这样一点一点地啃，如果花三五年的时间真的能把经络搞懂，那这几年就没有白学。

如果有一天你忽然发现，身边人有点不舒服，你按一按、灸一灸就能起作用，那我们就又掌握了一门技术。通过点点滴滴的进步，过几年回望，会发现自己已经从一个完完全全的小白成长到多多少少了解一些东西了。

有宝宝建议可以买一个人体经络模型，我家里也有一个，但因为我经常四处游荡，所以其实也没怎么看，更多时候看的是一张纸质的经络穴位图或这本书。只要在家里，或者出门行李不多的时候，就会带着这本书，希望能够在一年之内把这本书翻烂，相信很值得。

终有一天你们会发现，今天磕磕绊绊往前走的这么一堂课对我们的人生会有很大的帮助，虽然不是最究竟的帮助，但是暂时的安乐也很重要。

宝宝：奶奶，经络是气血运行的通道，那它的起点在哪里呢？我这种初学者就是希望了解得更多一点。

奶奶：我也是小白，你问太专业的问题，有的我也不能立即解答得出来，因为我怕答错。现在我们建立的应该叫做读书会或学习小组，我们大家都从零开始。但话说回来，你为什么想去了解这个呢？比如，我给你说要“吃包子”，那你“吃包子”就可以了；而你非要问我，我们是怎么掉在轮回里的，这个就复杂了，所以有些问题不一定非要刨根问底。

我们现在就一条经络一条经络地学习，当把所有经络学习完，又找到它们之间的连接点后，那时就知道气血是怎么运行的了，是不是？

所有经络都是连在一起的，我只是略微了知一点皮毛，都深感这个经络系统颇为神奇，所以，只要慢慢学习，我们就会发现又打开了一个阿里巴巴宝藏大门。

QI MIAO DE ZHONG YI

奇妙的中医探秘之旅

宝宝：奶奶，我们有必要在打坐的时候，去观修一下这个气从哪个脉流到哪个脉吗？

奶奶：说实话，我不太建议成天去观气，看看那种没有具德的师fu带领修气功以及盲修瞎练的人有多少疯了！所以不一定非要把经络和观修相结合。虽然那个气是真实存在的，我自己也感受到过，但我不会把它和我们的专业完全联系在一起。

另外，我相信一个人身体健康与否，在做我们专业训练的时候，效果是不一样的。当年龄太大时，有些“吃包子”的方法，尤其是后期的某些方法，就没办法再做了，因为我们整个系统都已经开始老朽，所以健康还是很重要的。

再往后走就要开始正儿八经地学习了。今天不要一上来把大家吓着，导致心里产生抗拒：“我是没办法学会这玩意儿了！”我希望把整本书都学完的那天，现在发愿学习的人一个都不少。

宝宝：我们学习无为灸的时候讲到了要练习气功……

奶奶：那个应该叫做“练气”，不是“气功”。

不知道你们是否坚信经络的存在，我通过感受体内气的运行，能够清晰地感受到经络的存在，而在中医导引法里面有专门练气的功法，像做操似的。另外，打八段锦、站桩等都可以作为生起“气”的练习。

如果自己没有气，没有强健的体魄，是很难战胜疾病的，更不要说去帮别人治疗，治不了一两个人自己就摆烂了。所以，将来我们会在学习的过程当中，配合分享一些练气的方法，比如站桩、八段锦和练操。

宝宝：奶奶，我们是不是应该对中医基础理论有一定的了解呀？

奶奶：如果你打算系统学习中医的话，就一定要学中医基础理论，但是对于我们来说可能有些复杂了。因为我们学习经络的目的，是为艾灸、刮痧打基础，而中医基础理论一来是太专业，二来需要的时间更长。不过，这也需要看现在的团队能够走多远，如果我们学完整个经络系统之后还有精力和热情，可以再考虑其他的内容。

学习腧穴的过程中，我们也许会分享一些刮痧和艾灸的实操，至于针灸，建议感兴趣的宝宝线下学习，以免扎出问题。我们的在线分享会稍微保守一点，目的是让更多人能够通过日常的揉揉捏捏、刮刮熏熏做好保养护理。

宝宝：中医经络系统中的“脉”和我们专业M宗里面的“脉”是一回事吗？

奶奶：经络系统中的脉和M宗里面讲的左精右血、中脉等不是一个系统，二者不能互相替代。

宝宝：我也觉得一点一点学才可能会长久坚持，如果一下子涌来很多知识点，会听不懂，可能用处不是太大。

奶奶：虽然我不是医学专业出身的，但是参加过的很多班级都是从一条一条的经络开始学，掌握每一条经络有哪几个主要的“枢纽”，之后就能够调理多数常见症状了——这会让我们信心十足。

所以，我也会在学习过程中对大家提一些要求，例如每条经络上关键的穴位必须掌握，每条经络能够起到什么作用要熟知等等。这种方式很实用，至少可以帮助大家打下一定的基础。