观修时，心里总冒出平时听的歌曲，怎么办？丨《慧灯·问道》第六季 加行篇

在加行修法中，堪布教授过一种特殊的休息方法：坐上思维疲惫时，让自己停下来，什么都不想，去“看”自己心的本质。请问，我们应该如何去“看”？不分析思维的话，如何探究心的本质呢？

修四加行的观察修时，我基本能做到专注思维法义；但是修五加行的观想佛像和念咒时，心就无法专注，分别念一个接一个，只能强迫自己完成规定的数量，为了念而念。这种状态已经持续一年多了，该如何改善？

有教言说，观修时对待分别念就要像看舞台走秀，只是看着念头来来回回地走就可以了。我在观修时，脑海里总能莫名其妙地冒出一些歌曲的旋律，如果不控制，心就会跟着曲调跑；如果强迫自己不要唱，心里又会一直执著“不要唱”这个念头，该怎么办？

在修安住修的时候，如果产生了杂念，应该怎么办？要放弃安住修，还是要控制自己不要生起这样的念头？

我平时比较忙，如果无法一次禅修一两个小时以上，每次打坐只有不到半小时，还有意义吗？另外可不可以不上坐，而是利用碎片时间观修加行内容呢？

打坐时记不住需要观想的内容，是否可以看法本？

有一些师兄在修加行时，会边看光盘边跟着观修，比如金刚萨埵的修法就有这样的视频。还有一些师兄会边听上师讲的课边观修。这些方法是否如法？

是否可以在一座中同时完成无我与加行的修法？比如一个小时修因果不虚，十到二十分钟修无我，这样是否如法？如果可以，无我和加行应该先修哪个？

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