照顾好自己，才能好好爱别人

智悲德育

一直以来，我把“慈悲”这个词理解为对他人的慈悲。其实还少了一层理解：慈悲不仅仅是对他人，也应该对自己慈悲。就如心理学里比较重要的理念：爱好自己，才能爱好别人。

好多人都在说：要接纳自己，要爱自己。于是就认为，爱自己就是舍得花钱买自己喜欢的东西，爱自己就是经常来一场说走就走的旅行，爱自己就是随心所欲，......诚然，这些物质上的享受，确实能给自己带来一些短暂的快乐。

我也认为，爱自己就是毫无顾忌地满足自己的情绪需求，爱自己就是做回自己，不用管他人的感受。于是，想发脾气时便发脾气，爱怎样就怎样......诚然，对着别人肆无忌惮地释放自己的情绪，确实能给自己带来一些短暂的安慰。

那么，这些真的是爱自己吗？是对自己慈悲吗？并不是！舍得花钱的结果是入不敷出，买了大堆没用的东西，整理时后悔自己冲动，懊恼浪费钱的行为；对着别人乱发脾气的后果是，别人离你越来越远，自己也不开心.......

那么，什么才是爱自己呢？怎么样才是爱自己呢？

爱自己是，无论自己做得好不好，都能自我接受：没有完成预定的目标，不苛责自己；没有自我进步，不怀疑自己；没有做好事情，不责怪自己.......

爱自己是，无论自己性格怎么样，在什么样的状况下，都能自我允许：允许自己懒惰，允许自己多愁善感，允许自己悲观等等........

很多人都没有意识到，一定要先把自己照顾好，一定要先正确地爱好自己，才能有能力去爱别人。

形象一点来说，把你的心比作一个杯子，如果杯子是空的或者没有装满水，当别人需要水时，你就给不了或者只能给那么多；当杯子里的水满得溢出来时，你才有可能给予别人足够的水。

最常见的在家庭关系中希望伴侣来填满空杯，满足自己缺失的那一部分。只是，如果我们希翼别人来满足自己的缺失，只会导致越来越不满足，因为，这世界上没有任何一个人能满足我们。也许，TA会因为爱你而暂时满足你，但是，TA也有自己缺失的那部分，TA也没有精力来完全满足你，所以，最终能满足你的只有你自己。

这就是，向外求，欲壑难平，向内求，满足喜悦。这就是，改变自己是神，改变别人是神经病！

每个人的原生家庭不同，每个人的成长背景不同，导致每个人所需的心理养分也不同。有的人在成长过程中缺少了被重视，有的人在成长过程中缺少了被肯定，有的人在成长过程中缺少了被关爱。这些自己心理养分的缺失部分，可以在与你爸妈聊你童年中识别出来，也可以通过回忆你成长中爸妈让你感觉伤心的一些事情来感知出来。正是这些缺失部分，导致我们长大后，会伸出双手向伴侣、向外人索取。

爸爸妈妈如果儿时很喜欢控制你，给你制定很多严厉的规则，那么长大后，你会特别追求自由，你会反感任何人对你提要求，反感任何人企图改变你；爸爸妈妈如果在你童年时比较忙，经常忽视你的要求，或者经常没有陪伴你，那么长大后，你会特别希望得到重视，特别喜欢被表扬被赞同，特别反感不同的意见，特别喜欢在别人身上找到自己的安全感；爸爸妈妈如果在你童年时经常打击你，批评你，那么长大后，你会比较自卑，害怕与人交往。