感谢你，宇宙中最美好的存在

奶奶：无论你正处在被老板打压的懊丧中，还是和渣男翻脸的狗血现场，只要一回到当下，那些让人丧气的问题就会立刻失去力量。当你回到当下的平静里，无论过去、未来还是现在，对方的行为都不再能够伤害你，在当下的这一刻，愤怒烟消云散，你是如此圆满，也无需任何人的肯定和支持。

进入到当下的临在状态，我们就从世俗捆缚中超脱至更高维度，从愁云惨雾的怨妇，变成充满灵性的存在，更接近本体和实相，而这正是当下的力量，本体的能量。

我们要让自己随时和当下保持紧密的联结，不被表象所惑，不堕入过去与未来的虚幻中，因为当下是进入灵性殿堂的核心所在。

奶奶：当生命受到威胁时，一个人不会还有精力去顾及过去和未来，而会停留在当下。当住于一种无时间、无空间的状态中，他就会感到超人般的无限辽阔，感受那种当下带来的奇妙感受。

我记得小时候被一条疯狗狂追，因为受到惊吓，我以超常的速度奋力逃跑，跨过一条很宽的沟，那是我平时根本不可能跨过去的宽度，但当时就那么跨过去了。我自己后来都震惊不已。

人在恐惧中确实会被迫进入当下，从而激发出无穷潜力、灵感和创造力。比如爬山、赛车或蹦极等极限运动中，人的力气消耗殆尽时，心也会进入到一个没有杂质的状态，甚至有种吸食大麻的快感，很多人因而乐此不疲。然而，他们为了感受这一瞬间，却可能付出生命的代价，即使浅尝其中美妙，也是难以长久把握的。其实，他们不知道，这完全可以通过禅修的方式达成。

创巴仁B切刚到西方时，遇到一群吸食大麻的嬉皮士，仁B切告诉他们，冥想也能让他们得到那种飘飘欲仙的感觉，而且还不用花钱。他们一听，非常感兴趣，之后慢慢成为了仁BO切诚恳的弟子。

禅修无需借助危险的极限运动，不必让自己累成狗，仅仅坐着，就能找到人的无限潜能，这是多么美好啊。这世上那么多人都没有听过这个方法，更别说一瞬间的感受了，因此我们应该特别感激引领自己开启高度智慧的智者们，感谢生命中的种种善缘，让我们可以触碰宇宙中最美好的存在，让我们有机会拥有那全然美妙的体验，我们拥有了如此美好的存在方法，为什么还要让自己停留在过去和未来之中纠缠不休呢？为什么还要让自己不断去刷各种奇奇怪怪的存在感呢？

宝宝：我十岁时从桌子上跌落，脑子里空空如也，也不觉得害怕，我只是顺着桌子倒下的角度倾斜，在一个合适的高度稳稳落地。当时身边的小朋友们都觉得特别神奇。我想那应该就是一种当下的状态吧？

奶奶：中医老师们跟我们说过，一般而言，摔倒后，能保持原状一段时间，不马上改变姿势，或产生紧张、害怕的情绪，人大概率是不会受伤的。之所以会受伤，是因为你在摔倒之后就惊慌失措，认为自己已经摔伤了，然后你就真的摔伤了。

我们经常看到婴儿跌倒后往往不容易摔坏，因为婴儿很当下，他们饿了就哭，吃了就笑，不舒服就哇哇大叫，根本不纠结什么问题，而没有过去和未来的当下状态便是如此奇幻。只要保持当下，我们的世界就会充满无限可能，任何事都不能对我们的生命构成威胁。

但要提醒大家的是，我们不要自以为可以处于当下，就想当然地为所欲为。高人曾警告过我，千万不要在“当下”状态中去开车、跳楼，因为你以为跳楼的那一刻自己当下了，但可能下一秒分别念就出来了。

大多数人认为，跟婴儿、动物或大自然在一起时，会有种被赋能的感觉，会得到某种神奇的疗愈，这就是一种没有过去、未来分别的当下状态。但现在有些小动物跟人类比较亲近了，也沾染了一些人类的习气，会有些嫉妒、嗔恨等烦恼。小朋友们比较接近当下状态，但随着年龄的增长，常识越来越多，分别念也越来越多，就变得更加难以保持当下了。每个人也有各自不同的能量，一个能保持当下的人，其能量层级是较高的，如果我们能和一个长期处于当下状态中的人生活，就会感到被滋养。所以，我们可以尽量和那些比较当下的事物在一起，比如亲近自然等等，如果能在高能量的状态中停留，身心就能获得一定程度的修复和疗愈。

去年冬天，我一个人单独生活了十来天，每天看树，看鸟，看松鼠，深度感受着自然的宁静，有时似乎刚起床，天就黑了，完全忘了时间，特别的当下。当然我肯定没有完全停在当下，只是停留在那种和无分别的事物待在一起的状态里。

所以，我们大可不必借助刷视频、逛淘宝来消磨时间，停留在当下，也许会让你拥有更大的快乐和满足。

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