当今，许多人深受抑郁症、焦虑症的困扰。为此，我特意摘取了《法王全集》中的一段祈祷文，希望借助法王金刚语的加持，帮助每个人摆脱抑郁、焦虑之苦，获得内心的喜悦与自在。
（建议每日诵念三遍以上）

༄༅།།སེམས་མི་སྐྱིད་པ་སེམས་སྐྱིད་པའི་སྨོན་ལམ་ནི།།
心灵转化祈愿文：从痛苦到喜悦

法王如意宝晋美彭措 造
索达吉堪布 译

ཕྱོགས་བཅུར་བཞུགས་པའི་རྒྱལ་བ་སྲས་བཅས་དང་།།
祈祷十方佛菩萨，
འདིར་འཚོགས་བཞི་སྟོང་དགེ་འདུན་དགོངས་སུ་གསོལ།།
聚此四千僧垂念，
ད་ནས་ལུས་དང་སྲོག་གི་ཕྱིར་དུ་ཡང་།།
我今立下此誓言，
འགྲོ་ལ་གནོད་འཚེ་མི་བྱེད་དམ་བཅའ་ན།།
为身命亦不害众。
བདག་ཉིད་མཐོང་ཐོས་དྲན་རེག་འགྲོ་ཀུན་གྱི།།
愿见闻忆触我者，
ཡིད་མི་བདེ་བ་འཕྲལ་དུ་ཞི་བར་ཤོག།
不快抑郁顿消除。

བླ་རུང་ལྔ་རིག་གླིང་དུ་ཤིང་ཁྱི་ཟླ་༡༢ཚེས་༨ལ་འཇིགས་མེད་ཕུན་ཚོགས་ནས་སྨོན་པ་དགེ བྱང་ཆུབ་ལམ་ལ་སློབ་སྐབས་སུ་དེ་རིང་ཐོག་མར་སྨོན་ལམ་འདི་བཏབ་པ་ཡིན་པས་སེམས་མི་སྐྱིད་པ་རྣམས་ཀྱིས་འདི་ཉིད་ཐུགས་དམ་བྱས་ན་ཕན་ཅུང་ཟད་རེ་ཐོགས་སྙམ།
此乃木狗年（1994年）十二月初八，在喇荣五明佛学院，晋美彭措于修学菩提道期间，今天首次发下此愿。如果心情不快乐者以此作为修行，我想会有些许帮助。

大乘佛教的修行不是逃避艰难困苦，而是将一切境界转为道用，在红尘苦海中成就智慧与慈悲。为此，依据上师的言教，简单谈谈“逆境为道，苦中炼心”：

今天是第三十届“世界读书日”，但这并不意味着只需要在今天阅读书籍。相反，我们应当养成长期阅读好书的习惯。
在此，我推荐今年可以阅读的五本书：《论语》、《菜根谭》、《楞严经》、《大圆满前行》和《入大乘论》。

དཀའ་སྡུག་གི་ཁྲོད་ནས་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད།
གནོན་ཤུགས་ཀྱི་འོག་ནས་སྙིང་སྟོབས་བསྐྱེད།
——བླ་མ་ཚུལ་ཁྲིམས་བློ་གྲོས་ནས།
在艰苦中磨练意志，
在压力下生长勇气。
——慈诚罗珠上师

未曾有一法，
不从因缘生，
春光普照地，
花开竞相妍。

当下就能减少焦虑、获得幸福感的简单方法：

文殊化身麦彭大师所造《四因修要仪轨》，总摄《无量寿经》之精要，言简义丰，乃上品往生法，事务繁忙者不离日常生活亦可修持。每日念修，必蒙弥陀接引往生极乐，花开见佛得佛授记，圆满普贤行愿而成佛。

《亲友书》中说：
一切财富中，知足最殊胜，
人天导师佛，如是善宣说。

依《亲见莲花湖祈祷道歌》，随念莲师圣传，则顿生信心、障碍顿消，至心祈祷，必得加持、所愿皆成。
嗡阿吽班杂格热班玛色德吽！

今天清明节，请佛友们念修极具加持神力的《观音六字大明咒简略念修仪轨》等。依观世音菩萨大慈大悲之力，定能超度亡亲、化解冤结，亦能为活者消除病痛、解脱恶缘、积累福德，功德无量！嗡嘛呢叭咪吽！