དྲན་ངོགས་ལས།
སེམས་འདུལ་བ་ནི་མཁས་པ་སྟེ།།
སེམས་འདུལ་བ་ནི་བདེ་བའི་མཆོག།
回忆录说：
调心是智者，调心最安乐 。

སེམས་ཉིད་གཅིག་པུ་ཀུན་གྱི་ས་བོན་ཏེ།།
གང་ལ་སྲིད་དང་མྱ་ངན་འདས་འཕྲོ་བ།།
འདོད་པའི་འབྲས་བུ་སྟེར་བར་བྱེད་པ་ཡི།།
ཡིད་བཞིན་ནོར་འདྲའི་སེམས་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ།།
心唯一切种，彼现轮涅法，
能赐所欲果，顶礼如意心。

ལོ་སར་བཀྲ་ཤིས་བདེ་ལེགས།

ཕྱོགས་དུས་རྒྱལ་བ་ཀུན་གྱི་ཡེ་ཤེས་སྐུ།།
དཔལ་ལྡན་རྫོགས་པའི་སངས་རྒྱས་པདྨ་སྐྱེས།།
འཇམ་དཔལ་ཡིད་བཞིན་ནོར་བུར་གསོལ་བ་འདེབས།།
བཀྲ་ཤིས་དོན་ཀུན་འགྲུབ་པར་བྱིན་གྱིས་རློབས།།

新年吉祥！

十方三世诸佛智慧身，
具德圆满正觉莲花生，
至诚祈祷文殊如意宝，
赐予加持如愿呈吉祥。
（此为法王晋美彭措在新年等重要时刻常诵之偈）

གོས་རྒྱན་རིག་གནས་འཚོལ་བསྡུའི་བརྡ་སྦྱོར།

བོད་ཀྱི་གོས་རྒྱན་རིག་གནས་ལ་སྲུང་སྐྱོབ་དང་ཞིབ་འཇུག རྒྱུད་འཛིན་བྱེད་པའི་ཆེད་དུ། བདག་གིས་བོད་ཀྱི་གོས་དང་རྒྱན་ཆའི་སྐོར་གྱི་འདྲ་པར་དང་དངོས་པོ། འབྲེལ་ཡོད་ངོ་སྤྲོད་སོགས་རྒྱུ་ཆ་འཚོལ་སྡུད་དང་ཚགས་སྒྲིག་བྱ་རྩིས་ཡོད་པས། དམངས་སྲོལ་རིག་གནས་དང་གོས་རྒྱན་རིག་གནས་ལ་གཞོལ་བའི་ཆེད་མཁས་དང་མོས་པ་ཅན་རྣམས་ཀྱིས་དོ་ཁུར་དང་རྒྱབ་སྐྱོར་ཡོད་པར་ཞུ།
འདྲ་པར་དང་དངོས་པོ། ངོ་སྤྲོད་ཡི་གེ་བཅས་ཀྱི་ནང་དུ། གོས་རྒྱན་གྱི་མིང་དང་༼འབོད་སྟངས་གཞན་དག་ཀྱང་འབྲི་ཆོག༽འབྱུང་ཁུངས། བྱེད་ནུས། ཁྱད་ཆོས། རྒྱབ་ལྗོངས་ཀྱི་རིག་གནས་༼འབྲེལ་ཡོད་ངག་རྒྱུན་དང་གཏམ་དཔེ། དམངས་གླུ་སོགས།༽བཅས་ཚང་བར་བསྐུར་བ་དང་། ངོ་སྤྲོད་ཡིག་འབྲུ་༥༠༠ལས་མི་མང་ཞིང་༼བོད་རྒྱ་དབྱིན་གསུམ་གྱི་ཡིག་རིགས་གང་ཡིན་ཡང་རུང་༽འདྲ་པར་གྱི་དྭངས་ཚད་མཐོན་པོ་ཡིན་དགོས། གལ་ཏེ་མཁོ་འདོན་བྱས་པའི་རྒྱུ་ཆ་དེ་དག་བེད་སྤྱོད་ཡོང་ན་ལྟོས་བཅས་ཀྱིས་སྐྱེས་ལན་བསློག་ངེས་ཡིན།
སྦྲག་སྒམ། zangfushiwenhua@163.com
ཐུགས་རྗེ་ཆེ།
བསོད་དར་རྒྱས་ནས།
ཕྱི་ལོ་༢༠༢༣ལོའི་ཟླ་༨པའི་ཚེས་༢༦་ལ།

为了保护、研究、传承藏族服饰文化，我想收集、整理与藏族服装和饰品相关的图片、实物、文字素材资料，希望得到致于民俗文化、服饰文化的专家学者、爱好者的关注和支持。
图片、实物、文字内容包含服饰名称（俗名别名均可）、来源、功能、特点、背景文化（相关故事、谚语、民歌等)，500字以内（藏汉英均可），图片清晰。提供的资料如果能用上，我们也会给予相应回馈。
资料邮箱：zangfushiwenhua@163.com

诚心致谢！
索达吉
2023年8月26日

今天是冬至，可以念念这个

དཔའ་ནམ་མཁའ་ཆེ་ལས།
ནམ་མཁའི་རྟོག་པ་སྐྱེ་མེད་ཅིང་།།
རྟོག་མེད་དེ་ཉིད་ནམ་མཁའ་འདྲ།།
མི་ཆགས་ནམ་མཁའི་བསྔོ་བ་ལས།།
རང་དོན་ཆེན་པོ་ནམ་མཁའ་འབྱུང་།།
《金刚萨埵大虚空续》：
虚空分别无有生
彼分别念如虚空
不著虚空之回向
生大自利之虚空

སྐྱོན་དང་ཡོན་ཏན་གཉིས་པོ་མ་སྐྱེས་ཕྱིར།།
རྣམ་པར་རྟོག་པའི་མཚན་མ་ཅི་བྱུང་ཡང་།།
མ་བཀག་རང་བྱུང་མ་འབྲང་རང་ཞི་སྟེ།།
མ་བཅོས་མ་བྱས་རང་གིས་ངང་གིས་གསལ།།

过失功德无生故，
生起任何分别相，
不遮不随自然灭，
无改无作自然明。

གང་གི་རང་བཞིན་ཆགས་སྡང་རྣམ་བྲལ་ཡང་།།
ཆགས་སེམས་ཅན་ལ་ཆགས་པ་ལྟར་སྟོན་དང་།།
གདུལ་བྱའི་དབང་གིས་ཁྲོ་ལ་ཁྲོར་སྟོན་པ།།
བྱང་ཆུབ་མཆོག་གནས་དེ་ལ་ཕྱག་འཚལ་ལོ།།
其自性虽离贪嗔，
贪心者前示似贪，
因所化嗔示嗔恨，
顶礼住大菩提彼。

རབ་བྱེད་ཞེ་གཉིས་པའི་མདོ་ལས། བཅོམ་ལྡན་འདས་ཀྱིས་བཀའ་སྩལ་པ། གང་ཟག་རྣམས་ལ་ཆེས་དཀའ་བ་ཉི་ཤུ་ཡོད་དེ། དབུལ་པོས་སྦྱིན་པ་གཏོང་བ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། ཕྱུག་པོས་ལམ་ཉམས་སུ་ལེན་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། སྲོག་དོར་ནས་འཆི་བར་བྱེད་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། སངས་རྒྱས་ཀྱི་མདོ་སྡེ་མཐོང་བ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། སངས་རྒྱས་འབྱུང་བ་དང་འཕྲད་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། མཛེས་པའི་གཟུགས་དང་འདོད་ཡོན་ལ་མི་ཆགས་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། ཡིད་དུ་འོང་བ་མཐོང་ནས་དོན་དུ་མི་གཉེར་བ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། གཞན་གྱིས་བརྙས་པ་ལ་ཞེ་སྡང་མི་སྐྱེ་བ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། དབང་ཐང་ཆེ་ལ་རང་མཐོང་མི་ཆེ་བ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། བྱ་བ་དང་འཕྲད་དུས་སེམས་མི་གཡོ་བ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། མཐོང་རྒྱ་ཆེ་ཡང་གཏིང་ཟབ་མོར་དཔོག་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། རང་ལྟ་དང་ང་རྒྱལ་གཞོམ་ཐུབ་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། གསར་བུ་དག་ལ་བརྙས་བཅོས་མི་བྱེད་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། སེམས་དང་སྤྱོད་པ་འདྲ་མཉམ་འོང་བ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། གཞན་གྱི་སྐྱོན་མི་བརྗོད་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། དགེ་བའི་བཤེས་གཉེན་དང་འཕྲད་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། སེམས་ཉིད་མཐོང་ནས་ལམ་ཉམས་སུ་ལེན་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། སེམས་ཅན་གྱི་ཁམས་དབང་མོས་པ་དང་བསྟུན་ནས་སྒྲོལ་བར་བྱེད་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། ཡུལ་རྣམས་མཐོང་ནས་དེ་ལ་སེམས་མི་གཡོ་བ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། ཐབས་ལ་མཁས་པའི་ཚུལ་ལེགས་པར་ཤེས་པ་ནི་ཆེས་དཀའོ།། ཞེས་གསུངས་སོ།།
《四十二章经》云：
佛言：人有二十难。贫穷布施难，豪贵学道难，弃命必死难，得睹佛经难，生值佛世难，忍色忍欲难，见好不求难，被辱不嗔难，有势不临难，触事无心难，广学博究难，除灭我慢难，不轻未学难，心行平等难，不说是非难，会善知识难，见性学道难，随化度人难，睹境不动难，善解方便难。

🙏