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今天是冬至，希望大家在这一天尽己所能戒杀放生，多念诵佛号，行持善法。 
དེ་རིང་དགུན་ཉི་ལྡོག་ལ་དགེ་སྒྲུབ་སྡིག་སྤོང་གལ་ཆེ། 冬至念诵《普贤王如来发愿偈》
དེ་རིང་དགུན་ཉི་ལྡོག་ལ་དགེ་སྒྲུབ་སྡིག་སྤོང་གལ་ཆེ། 冬至念诵《普贤王如来发愿偈》
布施是在自己能力所及的范围内给予。对已拥有的，随时能放弃，对未拥有的，不再贪求，内心满足，这便是最好的布施。让人豁然开朗的六种好方法（上） | 寂静FM•第096期
让人豁然开朗的六种好方法（上） | 寂静FM•第096期
对许多人来说，这个世界上最陌生的人就是“自己”，似乎从来没有机会安静下来好好了解一下自己。此时此刻自己感觉如何呢？是饱还是饿？是冷还是热？是疲倦还是精力充沛？是安静还是躁动？听上去再简单不过的问题，可并非每个人都能立刻答上来。网页链接
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就像一颗种子要最终结出累累硕果，必须有适当的土壤、阳光、雨水等等条件才行，否则结出来的果实就不好。同样地，我们通过断恶行善、忏前戒后改变了缘，之前的恶因结出的苦果必定也随之改变，尽管依旧是一枚苦果，但它的大小和苦涩的程度已经是改善了太多。别急着吞下这枚苦果，还有办法改善
别急着吞下这枚苦果，还有办法改善
愤怒也有从酝酿到爆发的一个过程，就像着火，开始只是几颗小火星，后来发展成火苗，风一吹，才越烧越猛，成了一场大火。许多人要等到火焰冲天才意识到着火了。可是，如果留心观察的话，火星或火苗刚起就上前把它扑灭，大火就烧不起来了。观察负面情绪
观察负面情绪
