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ID	Title	Duration	Channel	YouTube Playlists	外网下载
nBsg9lWXh_o	【禅修引导10-1自他交换】修行的前行与违品	19:14	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
1o_KOP6nba8	【禅修引导10-2自他交换】自他平等与自他交换的修法	18:38	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
lF-fdviiKy4	【禅修引导10-3 自他相换】公案与意义	16:52	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
OUjE78DzgYw	【禅修引导10-4 自他相换】具体修法引导	18:35	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
Q28Wy9HsP3g	【禅修引导10-5自他交换】大圆满式的引导	20:20	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
T6y_qm5rOi8	动中禅八式	20:28	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
IqoHMq-miSw	【禅修引导】身心放松具体引导	10:02	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
Q4gl1rT2xYs	【入座前行1 身要】毗卢七法介绍	08:45	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
8xSvUB8g9A8	【入座前行2 语要】排垢气，呼吸和顺	09:27	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
gWLaPktYhbA	【入座前行3 心要】发心与祈祷	08:51	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
MCt7GNhNhC8	【禅修引导】调心与调息引导	08:45	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
NvX_S0-gz9s	-堪布带你-以心观心｜索达吉堪布	02:10	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
kLmx7Mt7Amw	《上师瑜伽速赐加持》修法仪轨（8分钟）	08:21	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
R6u64D4jFY8	寂止修法之观佛像	11:07	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
vJnjLOwYvv0	法王如意宝上师瑜伽观修（索达吉堪布领）	09:24	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
C0atreHCb9c	【禅修引导11-1人无我】前行引导+了解空性	18:10	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
ttDBLnJhjas	【禅修引导11-2人无我】空性分类与本质	23:41	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
Ehsc4ug5Ezo	【禅修引导11-3人无我】七相理论抉择“人无我”	15:28	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
fdneP_HQdWg	【禅修引导11-4人无我】人无我的观修方法	23:07	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬
lZYg0x62S04	【禅修引导11-5人无我】人无我的观修次第与运用	18:48	智慧海	华智仁波切【禅修实修次第引导】入行论《璀璨日》	⏬