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当我们的内心完全静下来的时候，会感觉到世上似乎没有任何运动的事物；当我们的情绪非常暴躁的时候，会感觉到整个世界仿佛在大震动。相由心生，心善皆善。
痛苦有好的一面，幸福也有坏的一面。利用得好，痛苦可以成为前进的动力；不知自制，幸福也可以令人堕落。所以我们要积极面对一切境遇，尽量保持愉悦的心情。佛也说过：所有众生的本性是光明，没有烦恼。
不要在生活和工作上，过度地追求完美。这个世界上只有相对的完美，而没有绝对的完美。即使相对的完美，也是越追求越累。在这个时代，我们最需要的，是简单、放松、放慢。
人类承受压力，也有一定限度。无论任何压力，只要接近承受限度，就会令人痛苦；一旦超越承受限度，就会让人身心崩溃。若要战胜压力，需要有更强的心力。而心力，则来自于修心。
我们应该培养自己的心力，让自己的幸福感，超越依赖某个人或某个事物的前提条件。如果将某个人或某个事物作为幸福的基石，总有一天，我们会因此而痛苦难忍。
