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很多人觉得自己的生命毫无意义，活着没有意思。他们并不是没有财富，有些人还非常富裕，只是缺乏了生命的目标，生命就无法发挥其作用，因此显得很无聊。如果生命有目标，当下就是幸福。
每当生起焦虑、惊恐、怨恨的时候，别害怕、别激动，这时需要做几件事：第一步，要识别它；第二步，要继续注视它；第三步，你会发现它的秘密。掌握了这个秘密以后，烦恼会失去使你抑郁和激动的力量。
