在经堂后面的人，可能没办法坐在地毯上，也许有些人会不太适应，甚至有点痛苦，但很多人一辈子都在山洞里面修行，相比而言，在地板上坐一两个小时，应该还是可以忍受的，希望大家坚持。

昨天有人提出想皈依佛教，所以今天会先做一个皈依仪式。已经皈依的人，这次既可以再次皈依也可以不再重复皈依，不会有任何矛盾；目前还不想皈依佛教的人，也不用担心，因为佛教不会强行令你皈依的；已经皈依其他宗教的人，也不用改变自己的信仰；而以前没有皈依过三宝，但今天想皈依的人，则可以通过这个简单的仪式皈依三宝。

皈依是指皈依佛、法、僧以及上师，汉传佛教和藏传佛教在这一点上应该是相同的。我昨天也特意请教了摩诃朱拉隆功大学的副校长，他说南传佛教也讲皈依三宝，同时皈依师父。所以，皈依三宝和皈依上师的道理，在三个传承之间，应该没有太大差别。

从皈依的发心上来看，有些人是为了在即生中获得名声、钱财、健康而皈依，有些人是想从轮回当中获得解脱而皈依，还有些人是为了帮助天下一切众生而皈依。一般而言，最后一种发心是最高尚的。

下面，我用藏语念皈依偈——“南无咕如呗，南无布达雅，南无达尔玛雅，南无僧伽雅”，也就是皈依师，皈依佛，皈依法，皈依僧。不论你们是哪一种发心，都可以观想释迦牟尼佛的佛像，释迦牟尼佛和后来高僧大德们所讲的法，以及藏传、汉传、南传佛教的出家人，即以佛、法、僧作为自己的皈依对境。

接下来，我念三遍皈依偈，你们跟着我念三遍，最后一遍时，我会弹一下手指，这个时候你们观想已获得了皈依戒。

“喇嘛拉加森切欧，桑吉拉加森切欧，秋拉加森切欧，根德拉加森切欧……”

摘自有相与无相的喜悦——第五届世界青年佛学研讨会禅修开示