为什么要讲禅修呢？实际上，我们现在世界上无论是什么样的人，东方人也好、西方人也好，或者说有钱人也好、没钱人也好，大家共同具有一些烦恼、痛苦，以及比较浮躁的心。那么这样的一颗心，给我们的家庭、生活，包括整个全球的人类社会，带来一些非常可怕的危机和危害，甚至让整个世界、各个角落的很多人不快乐、不安心，会导致这样的结果。

许多不幸福的因素，主要是来源于我们自己的“心”。当我们没有控制好自己的心，心里产生了贪心、嗔心、痴心以及各种烦恼的时候，在这个世界的各个地方就会发生战争、环境危机以及许许多多的灾难和痛苦。

我们内心没有获得自在时，即使得到许多财富也不一定很快乐。大概8月30日的时候，我在英国的《每日邮报》上看到一个资料，有个人一夜暴富，他主要是做沙盘游戏的，因为设计了《我的世界》这个游戏，他挣了特别多的钱，好像是10亿英镑，人民币计算的话大概是98亿多。一个人拥有这么多的钱，按理来讲心情应该是非常快乐的，但是他面临着很多问题，有许多事情需要面对。自从成为亿万富翁之后，他自己也说：我不快乐，我对未来没有什么希望。甚至，他越来越孤独。这引生的是什么样的问题呢？我们知道，我们自己的心还没有得到控制之前，即使有非常多的钱财，也许对我们自身的心灵不一定带来真实的幸福。

同样的，我们的社会当中，如果心没有获得自在，生起极大的嗔恨心，也会给人类带来不安宁。从小的方面讲，我们家庭的暴力，人与人之间的争斗，这些都是因为你的愤怒、你的嗔恚心导致的；从大的方面讲，国家与国家之间的战争，尤其是现在全球性的有些战争对整个人类社会带来极大的恐怖，比如说叙利亚战争。如今在我们这个世界当中，有许许多多的难民，偷渡到欧美为主的各个国家。我们都知道，现在全球来讲，难民问题是非常严重的，有很多无家可归的人，没有国家、没有家庭、没有依靠，而这主要的根源就是战争，战争的根源就是我们恐怖的嗔恨心。

还有，我们的痴心（愚痴的心）也导致了许多的不安。现在人们感觉到生活压力非常大，不管是什么身份的人都觉得自己特别忙，工作压力、生活压力、生存压力……有很多很多的压力。我最近看到一个中国的调查报告，里面说，中国现在96.6%的人都有很大的生活压力，其中15.5%是接近精神崩溃的这么一个状态，非常可怕。而且，现在的白领当中有76%都是亚健康状态。真正没有压力的，或者说是非常健康的人就3%左右。所以，我们在座的都可以看到，现在世间上的很多人因为盲目地贪婪各种各样的对境，最后达不到目标，心里非常痛苦。这些都导致我们身心不健康，有非常多困惑，带来种种的苦楚。

可能很多人会觉得，确实现在我们这个世界有许许多多的问题，但我们每个人在这样的茫茫人海当中是非常渺小的，无力反击，只有非常糟糕地延续下去；或者说只有同流合污，没有办法反抗、反思，很多人可能有这种想法。但是我觉得，这种想法是不合理的，因为我们现在存在的很多问题，是人类自己造成的；自己造成的这些现实问题，其实人类自身应该有办法解决，应该有办法重新过上非常平安、完美的生活。

可能现在很多人非常关心外在的一些物质方面，包括想开非常好的名车，住非常豪华的洋房，还有经常使用高档的一些设备等等，人们觉得这是我们生存当中非常重要的事。实际上很多人没有发现，如果我们真正掌控自己的心灵，真正能认识自己的心的话，可能比很多外在的物质、外在的财富更加重要，而且它能更加迅速地给我们带来快乐，给我们带来充实的生活。

我们藏族有一种说法：“生火的时候，先注意到火花”，意思就是说，我们在情绪比较平和的时候，要关心将来会发生的一些不同的，包括嗔怒、贪欲等等，比较特殊的、冲动的这种心。通过这种禅修和训练之后，即使在你生活当中出现了极大的爆炸的声音，或者说一些恐怖的消息，在这个时候，你的心也能坦然面对，如如不动。这也是我们传统的禅修跟现代科技的训练方法结合起来所得到的结果。

禅修的确很重要。如果原来是一个性格非常不好，或者说得了现在所谓的抑郁症、自闭症等各种不良的病的话，通过禅修可以化解；原来心里欲望特别大，很难想象的这种人，通过长期的禅修，心灵也会获得净化，最终心态会非常平静。所以所谓的禅修，它不一定是非要有一个宗教的仪式和宗教的意义，如果按照自身的一种调整方法来修的话，也同样起到它的作用。

——恭摘自索达吉堪布第8次UC海外开示