小雪 | 以善养生

小雪时节

小雪时节，气温下降、空气干燥，是心脑血管和呼吸系统疾病的高发期。专家们针对于此，给出了很多养生建议，如：早睡晚起、御寒保暖、多晒太阳、坚持锻炼等。

其实，人是身体和精神的综合体，彼此互相影响，当其中一方面缺乏营养或失去平衡时，就会导致疾病的发生。比如，心里的不良情绪过多时，身体会分泌毒素，就会生病；而如果心里的善念多时，就会散发正能量，就会少生病。所以，做好事行善事，是最好的养生之法。

吃素

最新研究资料发现，人类吃了半个多世纪，并认为是最有营养价值、最了不起的肉啊、蛋啊等等，原来是一些潜在的健康杀手，是导致现代文明病的巨大顽凶。

所以，吃素不仅能减少杀戮，保护其他生命，还能让自己更健康！

戒杀

佛经中说过，戒杀之人能获得健康，纵使到了晚年也是耳聪目明、五根敏锐。

戒杀还可以消除寿障，延年益寿。有很多人在遭遇寿障之际，会惊恐不安地延请僧众念诵很多仪轨。其实，念诵仪轨虽有作用，但最奏效的方法，无疑是戒杀。通过戒杀，就可以遣除所有的寿障。

素材来源：本文根据慈诚罗珠堪布相关开示编辑整理。

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