一个人的时候，没有外缘来引发自己的烦恼，所以觉得内心平静，其实并不是没有烦恼，而是没有发现。人多就不自在，正是反映出内心慈悲与智慧的不足。

多做事，多与人打交道。在面对境界的过程中，自己的烦恼、不足都会显现出来。

要去思维、思考，观察情绪、烦恼的相状和来源，用佛法的教授来转变心念，不能一味压制。譬如遇到别人与自己意见不一致，做法不同，自己不高兴，可以去思考：他有他的立场与理由，为什么非要与自己一样呢？我们坚持自己的意见，对别人来说也是很无奈、生气的事。如此便能缓和对立之心。

要想看到别人看不到的风景，就要走别人没走过的路；要想令生命恢复活力，就要多去经历、勤于思考、勇于改变。若只是停留在想象、假设、习惯之中，就很难进步了。