“运动员”，加油！

修行是心灵的训练，人的心是可以训练的。

人的心灵在还没有被开发、没有接受任何训练的时候，会非常脆弱。而随着训练的逐步提升，我们的内心也会变得越来越坚强。当训练到极点，也即智慧发展到最高峰的时候，就叫做成佛。其实，佛教所讲的成佛、得到佛的果位等一点都不神秘，它其实就是把人的智慧训练到巅峰的状态。

但身为普通人的我们，目前对自己的要求并不需要这么高，我们只需把自己的智慧稍稍提高一点点，这样就可以对现实生活当中的很多压力应付自如。

目前的普遍现象是，大家都重视身体上的训练，而往往忽略了精神的训练，而正因如此，导致了一个全球化新危机的逼近——即心灵危机。迄今为止，心灵危机中伴随着焦虑、孤独等症状的抑郁症，已经变成了仅次于癌症与艾滋病的人类第三大杀手。

佛教给我们推荐了很多心灵的训练方法，无论现代人信不信佛，但心灵的训练却是不可或缺的。这些心灵训练方法，任何人都可以吸纳并“为我所用”。如果能够善用佛陀的这些方法，我们就可以在痛苦当中学到很多东西，人就会变得更坚强、更有智慧。

就像体育运动员要想在比赛中出成绩、拿冠军，必须加强平时的训练；病人要想治好病，也必须按照医生的药方服药一样。若能依照佛陀的教诲去训练，就能做一个非常幸福、非常自由、非常潇洒、没有烦恼的人。不会因为太执著而不开心，也不会因为压力太大而想不开。佛教，尤其是禅宗，经常会用“放下”这两个字来表达这种境界。

一个运动员在开始锻炼的第一天，可不可能马上达到其最终目标呢？这肯定是不可能的。他只有经过长时间的锻炼，才能最终实现自己的理想。同样的，“现在”就是我们修行的第一天。因为从刚刚开始到抵达终点，肯定需要一段时间，所以我们要从现在做起，而且要持之以恒，这才是最关键的。

修法的目的不能太自私。如果仅仅只在遇到痛苦的时候，为了减轻自己的痛苦而去修这些法，也会有一些作用，但意义不是很大。我们应该通过大乘佛法的理念与训练方法去锻炼自己，逐步变成会关心别人，会分享幸福的人。