向下兼容并不难，关键是做到这一点

2023.10.01 | 星期日 晴朗

奶奶，我想分享一下关于“向下兼容”的一些感悟。听高人们讲课时，我总会感叹：“他老人家怎么这么懂我呢？！简直就像在我的心里按了监控一样！”他们既不故作高深，也不讲究什么繁文缛节，就这样平平淡淡地把我“兼容”了，折服了。除了深广的智慧，一定是因为他们心里时时刻刻装着一切生命，才能做到这样吧。

所以我自己在练习能量交换瑜伽时，也要求自己把脚放在他人的鞋子里。比如想到一些生命心灵和肉体的痛苦时，我不再胆怯逃避，而是选择设身处地去感受。虽然过程是挺难过的，但只有这样，才能让我抛弃以往那种高高在上的救世主心态呀。

其实换位思考，没人愿意接受嗟来之食，那种态度漠然，满是优越感的施舍，既柔软不了自己，也温暖不了他人。只有真的懂得对方，能体会他的痛，别人才会真正接受，这也是我以后要努力的方向。

谢谢你的分享。我们大家都知道慈爱瑜伽的重要性，课文也都背得滚瓜烂熟，嘴上无数次地说：要把爱遍洒三千世界。但一遇到事，可能连最基本的同理心都没有。比如上面这位宝宝提到的，我们去养老院、孤儿院、希望小学献爱心，或去帮助小动物们，有时候可能只是去拍个照片，发个圈，满足了“自己是个好人”和“我又积攒了福气”的自我存在感。同理心就是真诚和感同身受，这一点真的很重要，一旦有了同理心，做事时我们就不再是施予者，而是和对方融为一体了。

奶奶，我知道专业这条路，最终是要让我们学会放下，但我在“放下”的过程中，突然有点不知所措了。我以前是很自信的，无论在工作还是生活中，很多事情我都觉得自己能驾驭得很好。但越学专业反而越自卑了，什么都不想做，巴不得把自己关在小屋里，就连身边的好朋友也察觉到了我的变化。我该怎么办呢？

相信很多专业小伙伴都经历过和你类似的心路历程吧，包括奶奶也一样，我们都会走着走着，忽然怀疑自己是不是走错了，感到迷茫。可能我这个人天生比较自信，所以我倒是从来没有自卑过，但是我也有一点走极端，把一些东西抛弃得过猛，超出了自己的承受范围。

有段时间我也很困惑，怎么身边的人都不喜欢我，不理解我呢？后来才发现，是自己太左了，抓着专业上的政治正确不放。我们毕竟不是全脱产的专业人员，可以悄悄地保持心灵上的超凡脱俗，但如果行为上也那么特立独行，就只会让自己和社会逐渐脱节，时间长了一定会出问题的，所以我们乐园始终想保持着一份人间烟火气。学会在专业和生活之间找到那个平衡点，既不要太左，也不要太右，这也是我们一生的功课。

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