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2019-06-05

因为它，我们就这样“失魂落魄”了

智悲讲堂

有没有什么会让我们失魂落魄？

手机。

为什么？

因为他们早已吸走了我们的“魂魄”。

一部手机搞定一切：打车、住宿、付款、找餐厅、联系朋友、查阅邮件处理文件、追剧、照相、传送信息、听音乐、乘地铁……手机已经成为了现代人的一个“器官”一般。

有个别青少年因为被家长责令和这个“器官”分开而跳楼、也有个别妈妈因为沉湎于此而失去拯救溺水孩子的机会、甚至有司机因为过于关注这个“器官”而酿成车祸。

“如果在家出家人整天沉于手机网络，

虽然没有自杀，但已经接近自杀了。”

三个步骤，失魂落魄

我前一段时间看到英国的《每日邮报》讲得很有趣，说是现在的人平均6.5分钟要看一下手机，如果这样，按每天人们醒觉的时间算，以16个小时计，那么一天当中至少也是看150次—— 一天看手机150次！

其实不管是电脑还是手机，这些器材可以利用，因为我们现在是一个特殊的时代。但是如果没有正确的价值观、没有信仰，整天以现有的一些非常简单的词、画面或者一些影片，来度过自己非常珍贵的人生，这恐怕有点可惜。

第一步

掠夺自我觉知力

认识情绪的本体很重要。如果没有认识它的本体，我们经常会有一些心态上的不平衡，包括嗔恨、发怒等等。

如果我们逐渐失去这种认识情绪的自我觉知力会怎样呢？

首先，我们会因此失去健康。

研究神经系统、脑科学、生命、医学等方面的一些科学家，通过很多实验发现，心态非常平静的人，整个免疫系统对抗能力非常强。因此，大多数身体非常强壮、健康的人，都有一个健康、清净的心灵。

其次，我们会因此离成功非常遥远。

寂天菩萨说：“智者纵历苦，不乱心澄明。”很多研究成功学的学者也发现，世间当中很多成功人士，在他们成功之前，或者过程当中，都对自己的心态非常关注，这很重要。也就是说，当我们出现不平静的、此起彼伏的心态时，会直接对你的事业有极大的危害，甚至损害。

我们的眼、耳、鼻、舌、身、意，全部都关注其中，所有一切的一切都融入到手机上面的时候，我们确实很难有所谓的修心、所谓的专注研究，确实有非常大的困难。

我们也许从来没有想过自己乱发脾气、心情灰暗和事业停滞等状态和手机有着什么样的联系。

日夜沉浸在追剧的剧情中，无视现实情况，以一种虚幻的标准来面对感情关系，对着“男神”“女神”，幻想着那是自己的“老公”“老婆”；但对于自己是谁、自己究竟需要什么却从来给不出经过认真思考得到的答案。

我们在不断地应对多如雪片的信息和新闻：明星的动态，淘宝的更新，是是非非的新闻，却对自己身上发生的一切置若罔闻；只要一猛子扎进手机网络中，就似乎可以脱离这个需要面对很多东西的人生。

投入网络，马虎应付自己和现实，随意地过着这样的人生，已经成为我们的常态。

我们不再去控制自己的情绪，把对自己的关注和觉知力放逐给了手机，只留下粗大、疯狂且失去控制的贪心嗔心痴心伴随我们的成长。

丧失了自我觉知力，我们就丧失了人类这个物种相对于动物来说独有的一种特质。我们的生命被物化。生命力中最神奇的部分从此被封印。

第二步

智力贬值

据统计，每8分钟至少有一个信息来干扰你。这样的话，可能上班8个小时当中，其中4、5个小时都会受到干扰。受到干扰的时候，不管是有意义的还是没有意义的，对它进行反馈、回复，这样一来，我们的很多时间就被打发了。

知识、文化、感情交流全部被碎片化。

在《深度工作》一书中，Cal Newport给深度工作的定义是：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使人的认知能力达到极限。这种能力能够创造价值，改善技能，而且难以复制。反之，浮浅工作就是：对认知要求不高的事务性工作，往往在受到干扰的情况下开展。此类工作通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

手机里随时出现的、琳琅满目的短信息，大大滋养了我们的懒惰，完整的深度阅读变得越来越稀有；那些干扰我们专注力的手机信息逐渐养成了我们“伸手向机”的惯性；而智能手机很快就能抓住我们的喜好，模拟我们的大脑来工作，各类神奇APP逐渐降低了我们大脑的使用效率和频率。

我们的智力遭遇如滑铁卢般的贬值。但因为觉知力的丧失，让我们根本无法觉知和意识到这一点。生命如要熄火的热灰一样，而我们却在观看比赛吃西瓜的视频里哈哈大笑。

第三步

身体损伤

长期低头使用手机对颈椎有极大危害，初期只是脖子僵硬，活动受限，长期低头还可能压迫血管导致缺血性中风。而我们的眼睛则要承担干眼症、青光眼等疾病的风险。

对于睡前喜欢看手机的人来说，手机的快速信息更新和刺激性图片的不断涌入则会令大脑清醒，极大降低我们的睡眠能力和质量。长期睡前沉迷于手机，将令我们身体抵抗力降低、虚弱无力，头昏，甚至心脏不适。

本来可以很鲜活的生命，却如同吸食了鸦片一样。

人类生命的独特性

和动物相比，为了自己赚钱养家、养育子女、谋求生计，这些人类具备的能力其实不是特别稀有。但是人的生命具有动物所不具备的独特价值：人类会深入思考宏大的问题，比如问问自个儿从哪儿来，到哪儿去；人类会寻找机会利益他人；高专注度地深入钻研和创造；人类懂得反观自心，主动地开发自己心智，约束自己的道德，自我提升；可以稳定安住地学习、思维、禅定直至成佛。

何者转生为人时，倘若不勤修善法，

则无比其智劣者，如自宝洲空手返，

无义虚度暇满身，故当恒修寂灭法。

如果我们扼杀了这种特质抑或错失了发掘这种特质的机会和时间，那么我们就相当于在扼杀“人类自己的生命”。

如上三个步骤之后，我们则变成了患有颈椎病、抑郁症、对生活倍感无聊、反应迟钝、身体疲乏、麻木、冷漠、机械的“低头症”患者。

那个具有人类独特价值的生命，自此从这架躯体上消失。


	大家一天当中，除了晚上睡觉以外的时间，至少关机一个小时，给自己留下一个空间。我觉得我比较做得到，我讲课的时候不用手机的，备课的时候也不用手机，翻译的时候也不用手机，还有看书的时候也不用手机……

摆脱失魂落魄的低头症，摆脱毫无意义的人生，我们准备好了吗？