每个人都太爱自己，所以才会被八风（利、衰、毁、誉、称、讥、苦、乐）吹动，时时害怕别人伤害自己——无论身体上的，还是心灵上的伤害，这就是我执，对自我的执著，它是非常深细难断的。

破除我执的方向，是跟随智慧的方向；满足我执的方向，是顺着贪嗔痴烦恼的方向。人的内心本自具足清净圆满的智慧，但被深重的烦恼所覆盖，不能显现，所以导致了人生的种种痛苦。修学佛法，就是教我们认清烦恼，帮助我们开启智慧。

我执要通过修行，一点一点放下。譬如人锻炼肌肉，需要找到专业人士指点，每天坚持，一年半载后方能见到效果；修行是对人心的训练，也需要找到善知识、团队，依法而行，长久坚持。

我执是顽固而强大的敌人，需要长时、精勤、正确的修行才能彻底破除，也只有破除了这个烦恼的根源，才能将烦恼连根拔起。对眼前来说，认得烦恼、发现烦恼，就是修行的开始；做到这一步，烦恼的气焰就能得到一定的控制。认识烦恼，从闻思开始。