如何对将来之事未雨绸缪？

当下的力量89

宝宝：我发现在观察念头时，自己经常滑到小我的纷扰中去，一次次拉回来后，又会再次反复，好无力啊。

奶奶：正因为这很常见，所以我们才需要自我提醒、互相提醒，知道自己何时在往外抓取，何时在朝内走。比如我们穿了一件新衣服，化了一个完美妆容，打卡了一个网红地，就忍不住各种发圈、不断刷屏，看有谁评论点赞，这难道不是被小我思维所控、不断求认同的表现吗？但悲哀的是，我们很难意识到这点，总被这样那样的外在事物捆缚着，很少把心收回来。

能聚在一起的都是同频者，在新的一年里，我们邀请每一位小伙伴都能将注意力转换方向，开始一起往内看哦。

宝宝：奶奶，您所说的“调戏念头”很有意思，我的疑问是，调戏之后，下一步是什么呢？ 

奶奶：你一旦可以调戏念头，就不会被它控制，自然也就不再会生起了，如果我们能够启动上帝视角，凌驾于念头之上，就会发现，世界上需要费劲儿的事情真的不多，自己对外在的需求感越来越少，一切都变得没有那么能动摇你了。总之，认为接下来还应该做点什么的人，其实还未真正拥有调戏念头的能力哦。

宝宝：我发现，疲于应付时，一句“关我屁事”能马上将我从不断内耗中解救出来，特别管用。

奶奶：对呀，还有一句“关你屁事”也很管用哦。比如很多医家都表示，葱蒜对这次疫情有一定治疗作用，但有些人对此都颇有微词，我说出来很可能会受到指戳，但我想，害，“关你屁事”，说了就说了。

宝宝：我阳了以后，有一两天特别痛苦，这时什么都不想干，一是没体力，二是没心力，眼见自己像一个非专业人士一样，不断以刷小视频的方式自我麻痹，连一点点专业方法都没有去尝试，虽然熬过来了，还是好后怕啊。

奶奶：我也有大概一天半的时间特别难受，躺在床上什么都干不了。当时因为实在太痛了，完全无法用自己以为已经拥有的高级技能——当下的方式来解决，就只能不断沟通水库。所以，我们千万不要高估了自己，还是要不断地进行四加五的练习，不要忽视基础的重要性，只有这样，我们在困顿之际才能将各项本领运用得炉火纯青。

宝宝：请问沟通水库的简化版是什么？

奶奶：五个“包子”里面的SS瑜珈。

宝宝：为了节约时间，我这几天在向日葵冥想的同时练习站无极桩，感觉还不错，我想问，站桩也可以跟吃四个“包子”同时进行吗？ 

奶奶：站桩有助于保持意识的清醒，让自己保持一点正念总归是好的。但站无极桩时，用当下最好，如果做不到，四加五也可以，但功效会打些折扣哦。

站桩的目的是让我们提升阳气，恢复身体的自愈能力，让我们的小宇宙按照其本来的法则运行，不内耗。总之，站桩只是一个媒介，心处于何种状态才是最重要的，我们要努力令心处于最高级的状态中。当然了，“高级”也是相对的，就像有的食物极有营养，但消化不良的人却无福消受，因为稀松软糯的粥才最适合他们。同样的，有人觉得当下特别高级，但对出离心都没有的人来说，因果法则或许才是醍醐灌顶。

宝宝：我们可能不会一下子遇到很多考卷，在没有压力的情况下，容易生起“我已经不错了”的想法，其实遇到问题的时候还是一地鸡毛。我的问题是，平时是否应该重点攻克一下自己的短板，具体怎么做呢？

奶奶：的确应该未雨绸缪。因为现实生活中能让奶奶痛苦的事情并不多，所以我最喜欢做的事情就是假设，比如突然得了癌症怎么办啊，或者什么时候不能来三亚过冬了怎么办啊，乐园宝宝们全都不理我了怎么办啊等等。我会在心里给自己设定很多题目，挨个儿过一遍，我倒不会经常去琢磨这些事，让自己担惊受怕，只是一种未雨绸缪吧，要是日后真的发生类似的情况，便可照章执行，及时应对。

然而，任何假设都不如当下重要，当我们能够拥有当下的力量，任何事物都无法将我们撼动，哪怕沧海桑田。当然，这个境界属于超高级的修为范畴，需要四加五，以及后面持续练习方可达到。

疫情放开以后，大家基本都阳了一遍吧，活下来的人，也算是从鬼门关走过了，但谁又能保证自己绝对可以活着看到明天的太阳呢？自己的临终装备都齐全了吗？如果答案是否定的，是不是应该痛下决心，从游戏、淘宝、小视频，甚至各种亲情的追逐中跳脱出来，让心好好向内观照了呢？

身体康复的三个方法中，第三是睡眠，第二是平静，第一是无限的辽阔和光明，处于当下本身就是最好的修复，这比单纯的肉体康复还来得重要，因为，我们一旦达到这一层次，不但此刻会得到疗愈，所有的痛苦也都将止息。

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