这玩意儿是个魔法，你要不要来学学

当下的力量 119

“焦虑，紧张，不安，压力，烦恼-所有形式的恐惧，都是因为对未来过于关注而对当下关注不够引起的。”

我们总是担心自己十年以后的生活，十年以后会不会被裁员？其实，如果你认真地把当下该做的工作做好，而不是把所有精力都投入到焦虑上面，说不定就不会被裁员。我们‘当下’的心态，会决定我们所处世界的样子，所以，一定要让自己尽可能停留在当下的念头中。

如果明天要演讲，今天我就认真地把演讲提纲，中心思想，演讲时长通通规划好。到了台上就只专注当下的演讲，不去考虑别人是否喜欢我讲的内容；也不去观察观众的表情，这样做了，我们只会发挥得更好，难道不是吗？

此外，我们再聊聊关于愧疚的话题。如果我二十年前曾经说错了一句话，二十年后的今天我仍然在难受，在后悔。或是二十年前某人伤害了我，我直到现在都在怨恨，痛苦，不宽恕。但事实上，不管我如何愧疚、难受、痛苦，被我怨恨的人依然活得很好，而我在过去的几十年里，却过得很不幸福。

这一切都在告诉我们，放下过去和未来吧，让我们处于当下！这既是非常重要的一种生活哲理，也是我们专业人员应该达到的一个小目标。如果我们连自己的情绪都不能掌控，又何谈什么所谓的彩虹计划？何谈什么超越lun回？根本不可能办到。

“大部分人很难相信人完全可以从所有的消极心态中解放出来，然而这正是所有的灵性教材所指出的解脱状态。这种状态不是在虚幻的未来，而是在此时此地。”

如果我们在生活中，无论什么样的情绪，都能够让它彻底融化，从而不再对我们造成任何影响，就像浮云无法伤害如如不动的山脉，对于山脉来说，它就是永远处于解脱的状态。

我们从种种消极心态种解放出来，甚至到最后，可以训练到连消极情绪都不产生，难道这不就是解脱吗？很多人认为，我通过吃包子，又通过各种各样的训练，然后在五十年以后就能理所当然的解脱。其实不然，禅宗说:一念觉悟一念佛，念念觉悟念念佛。如果我们每时每刻都没有被各种各样的情绪所缠绕，而是处于清明的当下，那么，我们已经很接近于解脱的状态了。

极乐世界不在远处，而是就在此处。我们一定要明白，解脱不在未来，而是就在此刻。只要我们长期坚持，保持每时每刻都处在当下的状态，如此不间断的训练，想不解脱都难! 仔细想想，这是一件多么令人欢欣鼓舞的事情啊！所以，时刻训练自己在“当下”就显得尤为重要。

“你可能很难认识到时间是造成你痛苦和问题的原因，你认为痛苦和问题是由你生活中的一些特殊情况引起的。从传统的观念来看，这是对的。但是,除非你解决了大脑不断制造麻烦的功能失调问题，也就是它执意于未来而拒绝当下的问题，否则所有的麻烦都会换汤不换药地重复出现。如果造成你所有问题，痛苦，不幸的原因都在今天奇迹般地消失，但是你还是没有变得更为临在，更有意识，那你很快就会发现相同的问题或痛苦的原因又会如影随形般地出现在你身边。”

记得若干年以前，我们希望经常能常伴高人身旁，后来发现梦想成真了，却又对高人有了各种要求，如果没有令自己满意，就又不甘心了。高人对我说，这个世界上的人都是如此，穷人认为他的不幸是因为穷，他觉得一旦有了一百万，就可以过上幸福的生活了。但是当他有了一百万以后，他又开始各种嫌弃，比如老婆长得丑，自己身体不健康，儿女不孝顺；当他费尽心机让老婆去整了容，自己锻炼身体恢复了健康，连儿女也变得孝顺了以后，他又发现自己没有隔壁的千万富翁有钱，如此这般，永无止境，如果我们不能处于临在的状态，我们便永远不会满足。

所以，我常常对自己说:此时的我就是最幸福的。我不去和别人攀比，也不去看别人怎么生活。因为一旦看了，内心就会有各种各样的欲望，想去超越，至少也是并驾齐驱吧。但事实上，我此时此刻坐在这里，身体无痛无病，无牵无挂，自由自在，没有人打我，也没有人骂我，能吃自己爱吃的食物，穿自己喜欢的衣服，难道不是很开心吗？

又比如，我现在吃着桃子，正尽兴时，忽然看见视频里，别人正在吃榴莲，我立刻就联想到自己被降薪，以前可以实现榴莲自由，而现在必须省吃俭用，实在是太悲惨了，瞬间就觉得嘴里正吃着的桃子不香了。我们总是把幸福建立在时间轴上，怀念着过去的高薪，寄望未来还能回归之前的薪资，再次实现榴莲自由，心就一直停留在过去和未来当中，永远感受不到当下的幸福。但事实是，当下的桃子也非常好吃，不是吗？

我们如果能够放下被时间所限的思维，活在当下，去品个桃子，吃一顿饭，或是去感受当下的这一阵微风。这种临在状态下，你所有的纠结、烦恼、希望和忧虑，都会消失。

我这两天把自己闷在一个房子里，从窗户望出去，只能看到豆腐块大的一片天。我看着房子里的一切，没有做任何的评判，当下多美好呀！即使住这里，也感觉特别的舒服。我们要让自己多去感受这种临在的、当下的状态。这时你会发现，所有的痛苦都不复存在了，松松的，轻轻的，静静的，带着一种不为人察的喜悦，这种感觉实在美妙！

这个时候，我才不会去想降薪的事情，不会去担心被妈妈骂；或是老公又出轨等等，当我们不再去想这些事情时，我们真的就是世界上，最幸福的那个人。

我现在很少给自己树立目标。我们很多人都会想，如果我的工资变成五万块钱每月，我一定会非常开心。但事实上，你不会一直开心的。第一个月你可能开心，第二个月你就不开心了。生活中的每一件事，只要我们不能保持临在，我们永远都不会开心。但是一旦我们能够保持临在，即使睡在马圈里，也能够很开心。

所以我们每个人都应该让自己去创造那种享受当下的能力，这才是让我们幸福、让我们解脱，最重要的环节。千万不要被时间轴限制，总是停留在过去和未来，却无法享受当下这一刻。安静地喝一杯水，安静的看着周围的一切。即使环境不是很美，但是一旦你进入了临在状态，你会发现周遭的一切，都变得特别美。

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