每日箴言（298）| 禅修可有效舒缓压力
各位朋友：
接下来的日子里，求学平台为大家特意推出“每日箴言”专栏。内容主要是求学平台搜集整理出来的一些智慧言语和故事，每篇的内容不多也不少，正好凝聚着智者的教导、期望和祝福，愿我们唤起爱心、慈心和疗愈力，为地球敞开我们的心扉。
也许你会在匆匆的上班路上，或者很失落、心烦意乱的时候，或者当你的内心发生变化时，你的周围也会发生变化。这时最好的方式是可以看看这些文字，慢慢的去思维，去品尝，在世界的混乱中，我们祈祷我们作为一个共同体能够去看看我们的“心”，看看我们其实一无所知，却无所不在 ，无所不能的心。
我们借此祈愿，看到、听到、想到这些内容的您们，可以在这世间，无畏、自在、有爱地经历每一刻。
298
珍藏在记忆里
Treasure in the heart
长期处于重负下，对人的身心极为不利。如果我们有禅修的习惯，就可以有效地纾缓压力。
在当今的大气候下，人们像蚂蚁一样忙忙碌碌，拼命寻求地位、财富和名声，而且始终无有满足，好不容易实现了一个目标，马上又开始寻找新的目标。在此过程中，由于身心不堪重负，在我们的身边，许多人已经倒了下去，不知道什么时候自己也会倒下去。
在沉重的压力下，许多人甚至做出了最不明智的选择——自杀。资料显示，目前中国是世界上自杀最严重的国家之一，每年有28.5万人自杀，250万人自杀未遂，平均每2分钟就有1人自杀，8人自杀未遂。
以你们北大而言，这是无数人梦寐以求的学府。在外人看来，进了北大就像到了天堂。可是在北大，仅2008年，就有8个学生自杀。许多人大为不解——进了这么好的学校，为什么要放弃生命呢？据调查，在这些人当中，学业和就业压力过大是自杀的主要原因。
校园里的学生如此，在社会上的成功人士当中，自杀者照样大有人在。有一份资料说：据不完全统计，自从1980年以来，中国已经有1200多位企业家自杀。
在座的各位会不会自杀呢？不好说。现在你各方面还不错，在你看来，人生应该永远是这样阳光灿烂。然而，一切都是无常的，或许一夜间你就会失去一切，那个时候你还能坦然面对现实吗？如果不信，就看看陈.水.扁的经历吧——在任台.湾.领导人时，人们对他是何等恭敬，然而刚一卸任，他就因经济问题被收审，最终被判处18年监禁。这个世界上，还有许多类似陈水扁的人，风光无限的时候，无数人围绕在他身边，一旦从顶峰坠落，再没有一个人会理睬他。这就是现实的残酷！
因此，大家要认识到：除了拥有财产、名声、地位等身外之物，作为一个人，更应该有应对压力的智慧，只有这样，才能面对人生的风风雨雨。
——2012年7月14日