脑内革命 | 精神压力积聚起来的可怕后果
第三十七章
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书本简介：
本书系春山茂雄博士以励志、健康管理为理念而创作的一部科普读物，在日本出版的当年，即赢得230万册的发行业绩，掀起一股旋风般的热读风潮。据统计，目前该书销售已突破600万册。
（日）春山茂雄
第三十七章
精神压力积聚起来的可怕后果
精神压力积聚起来的可怕后果
有种病叫痛风，这种病的标志，表现在尿酸值上。尿酸过多，会在体内结晶呈针尖状，一触碰到神经，就会异常疼痛。尿酸，是细胞新陈代谢时产生的一种残渣，通常随着尿液和胆汁，排出体外。
尿酸若在体内残留过量，排泄不干净，囤积下来结晶化，小风一吹都会引起剧痛，因此得名痛风。同时尿酸还容易引起肾功能障碍、尿道结石等疾病。
除了运动过量、精神压力过大外，饮食不当也是痛风的成因之一。肉类、贝壳类、鱼内脏里含有的丰富物质嘌呤体，正是形成痛风的罪魁祸首。看来讲究美食的人，往往易得此病。所以尿酸值一高，医生就会规劝道：“少吃些美食为好”
最近我们还知道了，尿酸的存在，还会迅猛地生成活性氧。过剩的尿酸不单单囤积而已，它所产生的活性氧还将损伤细胞，引起炎症。如果肾脏内出现囤积，不但排尿困难，一旦形成慢性肾功能障碍，很可能还会危及到人的生命。
我们常说头疼医头脚疼医脚，生病就该吃药，药物就是我们的朋友。可是从一个好医生的立场来看，真不愿意说出反论来——是药岂止三分毒？怎能说它是朋友！
幽门螺旋杆菌
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春山茂雄
譬如我们吃的镇痛剂。本来杀死入侵体内的细菌，只要让好中球这种白血球活性化就能奏效。但是吃了镇痛剂，好中球没有了搏杀的对手，还是照样会不停地活性化，大量吐出活性氧。
另外我们的胃里，有一种幽门螺旋杆菌的细菌，与白血球一接触，就会产生活性氧。活性氧变成过氧化氢，再与胃里的盐分聚合，产生次氯酸，而次氯酸的有害性前面已经说过了，它正是漂白粉。
体内出现了漂白粉，若是再与尿素搅在一起，当然就变成了剧毒的致癌物。而像这般大杂烩似地在体内搅来拌去，最后搅成致癌物的现象和例子，实乃不胜枚举。
再看我们吸烟时，会被致癌物苯嵌二萘所包围，笼罩在其氤氲中。然而即便不吸烟，熏制的食物中也含有苯嵌二萘成分。火腿的着色剂亚硝酸盐，在胃里一接触到蛋白质分解物，则生成亚硝基胺致癌物。若是逐一排查一下食品中是否有致癌物，那简直防不胜防。
不过我在这里想强调的是，大自然中产生活性氧的物质很多，几乎比比皆是，一一盘查活性氧与致癌物的关系，只会束缚我们的手脚而寸步难行。因此我希望大家务必牢记，无论从哪个角度说起，最容易产生活性氧的物质都是精神压力。尽管食物中也存在着其他种种因素，但是最大的“产地”，还是来源于精神压力。
所谓精神扛着压力时的状态，正是去甲肾上腺素和肾上腺素分泌时的状态，人们如果因此而患上癌症、脑血管阻塞等各类疾病，本来能活120年的寿命，80年左右时，就会早早夭折。可以不客气地说，活性氧才是我们人类最强大的敌人，而追溯起源，罪魁祸首正是精神压力。
说到精神压力的本质是什么？学科上的解释是施加于人体心理、生理上的扭曲形变。一语道破之，就是精神上感受到的，完全是“非常厌恶”的负面刺激。在不安、担心、欲求不满、憎恶、嫉妒、奢望、自卑感等弊导思维面前，我们的精神往往会感到压力重重。
脑内吗啡可以避减这些精神压力。只要分泌出脑内吗啡，精神压力的负作用就会减弱。精神压力既有被引导向负面作用，也有被引导向正面作用的可能，如何应对之，可以说，全看你本人。
比如看到烧焦的烤鱼，心里面一边泛着嘀咕“有致癌物吧，能吃吗？”一边吃下去，这就等于吃下了负面作用的精神压力。还有，在惦念着自己的肝脏会备受煎熬的情况下喝闷酒，喝下的，也肯定是损害肝脏的毒酒。
肾上腺素的分泌
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春山茂雄
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带着致癌的担心、犯罪的意识吸烟，不敢肯定这种意识即有引发肺癌的成分，但是敢肯定的是，这种意识的确会分泌出肾上腺素。肾上腺素的分泌，会促进活性氧的生成，无疑会造成物质程度上的某种加害。
同样是吸烟，如果想的是：“工作总算告一段落了，哇真香，赛过小神仙！” 脑内吗啡就会被分泌出来，从而在体内产生某种良好的变化。人们的思维，往往朝着习惯成自然的方向发展，因而习惯于弊导思维的人，就会不烦其厌地、津津乐道地去积蓄精神意识上的负面影响。
精神意识上的正面或负面影响，如果同样一年、三年、五年地积蓄下去，那么前途中展现出的人与人之间的天壤之别，也就不足为奇了。
假定两个在25岁阶段，大脑发育条件完全同水平的人，一个过着“利导思维”的生活方式，而另一个过着“弊导思维”的生活方式，那么二十年后重逢，其外表的气质、健康状况、衰老程度等等，或许就会显现出一、两代人之间的差异。可以说，谁会驾驭脑内吗啡，谁就能驾驭自己的人生。