求学足迹 >> 弟子规98 | 对饮食 勿拣择 食适可 勿过则
Back
弟子规98 | 对饮食 勿拣择 食适可 勿过则
饮食不要挑剔偏食；吃得正好就可以，不要过量。
孩子偏好某种食物可以理解，因为不仅孩子，大人也会偏食。但只吃这个、不吃那个，零食吃得多、正餐吃得少，对健康确实不好，这个要调整。我希望孩子们了解，父母做什么饭，一定是考虑到一家人的健康才这么做的，不可能只有这一个菜能吃，其他的不能吃。所以，父母做什么，我们就吃什么，而且要欢欢喜喜地吃。
当然，父母也要观察，看孩子有了挑食的苗头，最好及时劝导，让孩子改正。否则，人长大了，一方面不一定会照顾自己，另一方面，如果集体吃饭时还这样，别人会看不惯：“挑挑拣拣，没教养……”
同时，不管吃什么，不要吃太多，要适量。到外面吃饭，吃多少点多少是最好的，点多了浪费。不过，也有人为了不浪费，硬撑着全部吃完，但这对身体不好，本来是为了摄取营养，吃太多就成了负担，没必要。