【问答人生】爱恨情仇，才是人生？

善恶往往在一念之间。如果碰到不开心的事情，或者身处负面情绪中，应该怎么做才能把它转变成正向的情绪，让大家都处于正能量的环境中呢？

我们的负面情绪，在佛教里讲，有贪心、嗔心、痴心、傲慢、嫉妒等等。其实这些情绪，你不认识它的时候，可能并不知道它是负面的。尤其在这个崇尚开放、自由、浪漫的时代，很多人会觉得负面情绪挺好，爱恨情仇，才是人生。尤其是一些80后、90后的心态，确实不知道怎么说，我刚才也在问一些老师，现在的年轻大学生到底在想什么？很多观念在60、70年代的人看来，确实没办法认同。他们把这些负面情绪当作正面的东西，认为是一种生命活力的代表，用现在的话讲就是“很棒”“很酷”“很自我”。

但实际上我们都知道，负面情绪并不好。耶鲁大学的科学家通过反复实验发现，负面情绪会在人体内产生毒素，这种毒素对身心健康都有害。很多心理学家也认为，世界上70%的人都有负面情绪导致的心理疾病。

佛教讲，众生皆有分别妄念。从大的方面看，分别妄念就是一种负面情绪。正常情况下，这些是不严重的，但现在看来，很多负面情绪的产生，确实已经对人们的健康、工作和生活带来了一定危害。在这种情况下，我们要学会把它转化为正面情绪。

怎样转化呢？首先要懂得负面情绪对自己的害处。比如你特别嗔恨、大发雷霆的时候，说出的话不可能有理智，做出的行为也不可能很正常。我看过一本书叫《一生气你就输了》，每次生气过后，你可能会想起当时说别人、骂别人是不对的，但在负面情绪的驱使下，你就是控制不住。

所以，不管别人是怎么说，尤其西方人的观念更加开放，很多人也会受到影响，但我们还是要认清正面情绪和负面情绪在本质上的差别：一个是药，一个是毒。

对这些负面情绪，年轻人一定要重视。今天在座有很多都是大学老师，也希望你们能跟学生多讲一讲负面情绪的危害。

现在吸毒的人也越来越多。这次我去了四个监狱，了解到监狱里的很多犯人都是因为吸毒而堕落的。佛教里把贪嗔痴叫做三毒，说烦恼像毒药一样，会损坏自己的心灵。但是很多年轻人不觉得这是毒药，还认为它很有意义。

吸毒者往往最初只是好奇，听说吸毒很舒服、很快乐，就想试试看，结果吸着吸着上瘾了，很难再戒掉。我也了解过毒品的化学成分，会对神经造成永久性损伤，到最后谁也无法控制。

虽然国家有各种戒毒所，但很多时候这些机构也没有办法。有个吸毒者已经第三次进监狱了，每次放出去又开始吸毒贩毒，让监狱长都特别头疼，一方面他不断回来，给狱方带来很多麻烦；另一方面又确实很可怜。

很希望学校、老师都能重视起来，多了解这些情况，研究一下怎么从教育上帮助年轻人。今天社会的最大威胁，并不是杀人放火，而是存在于我们身边的各种青少年犯罪，这些现象越来越严重。但实际上，很多都是不应该发生的。

弗洛伊德曾经说过，人类的两大原始欲望是性欲和攻击性。现在，情这个东西困扰青少年，引发许多青少年犯罪，已经成了严重的社会问题。您刚才讲到，某大学的两个学生也因为感情而丧命。因此，基于青少年特有的心理状况，加上他们缺少社会历练，导致一部分人无法控制自己的身心，经常做出一些极端的行为。我想请问，青少年应该怎样调整自己的心？

你讲到情欲毁坏了很多青少年，我非常赞同这种说法。这几年以来，为什么我要到不同的场合演讲？一个重要目的就是想让更多人懂得感情的本质。我这样演讲不是为了抹杀真相，如果感情真的十全十美，只会给人们带来快乐，当然值得赞叹；实际上，在表面美好的背后，感情包含着许多痛苦的因素。

为了弄清楚感情的真相，现在的青少年非常需要学习传统文化和佛教知识。如果在这方面没有心理准备，许多人都会因为感情而痛苦，甚至自杀。

我去过许多学校，在有些学校里，高楼和湖泊已经成了年轻人的自杀场所。你们学校的这个湖很美，刚才在湖边散步时，我还在想：有没有人在这里投过湖？可能没有吧。

许多人殉情的原因是什么？就是没有认识到感情的本质。在藏地，过去从来没有因为感情而自杀的人。当然，如今受现代教育的藏族人当中，也有了个别这样的现象。

现在许多失恋者特别痛苦，由于对感情过于执著，一旦失恋以后，许多人都选择自杀。因此，年轻人一定要学习一些佛法，要学会正确地对待感情，这样，自己的人生才会幸福。

您也曾经年轻过，虽然在“上师”的光环下，许多人把您超人化或者脱俗化了，可是我想问：您年轻时，心理状况和欲望状况是什么样的？

我个人来讲，年轻的时候，确实也有贪欲和执著。不过，我虽然谈不上有修行境界，可是通过思维历史上的许多故事，通过对烦恼或人性反复剖析，对感情的本质有了真切的体会，所以能够摆脱感情的困扰。

通过自身的体会，我也感觉到，现代人特别需要认识感情的真相。如果能认识到这一点，即使有一些贪欲和执著，自己也不会特别苦恼，更不会因为失去恋人而自杀。

当我们处在人生的十字路口时，应该怎样抉择人生？

我们都会站在人生的十字路口，面临一些选择，到时候可能一边是光明，一边则是黑暗。如果自己有智慧，可以自己选择该走的道路，但如果自己找不到方向，就一定要问过来人的意见，比如老师、父母、长辈的意见。我跟这里的老师们交流过，实际上，他们经历过人生的风风雨雨，知道你要走的路是什么样的。所以，当你处在人生的十字路口时，可以请他们为你指点迷津。

还有一种方法，那就是多看一些圣贤书。圣贤给我们指的路是很好的。你们千万不要整天看电视，看色情、暴力的节目，或者看一些漫画、动画。你们最喜欢看的这些东西，并不会为你们指明人生的道路。而当你们六七十岁时，可能才会意识到，原来这些内容对人生没有利益。你们最喜欢的，不一定是好的，而你们不喜欢的，也许对人生很有帮助。比如，学习知识很难，但这却是一件很好的事情。又比如，你们现在对佛教还没有信心，但实际上，信仰佛教也是一件很好的事情。所以，有时看似宽敞的路，走上去不一定舒服，而看似狭窄的路，其实只要穿过去，就会通向光明大道。

您认为生活的意义是什么？

对每个人来讲，生活的意义都不相同。如果你是医生，生活的意义就是治病；如果你是老师，生活的意义就是教书育人；如果你是农民，生活的意义就是种好庄稼。当我看到难民时，我觉得生活的意义就是健康自由地活着。

如果你想要生活有更高层次的意义，那就需要一个高尚的信仰。有了信仰以后，世间当中的很多烦恼、痛苦、焦虑都会迎刃而解。相反，如果没有高尚的信仰，即使你有很多钱，但当它被耗尽时，心里也会很痛苦的。

所以，我觉得生活的意义可以从不同的角度来判断，每个角度的判断都不相同。

我该如何对待自己的兄弟姐妹和朋友？

不要和他们吵架，要经常善待他们，也就是用一颗善良的心对待他人。

当朋友不和时，我们该如何去调解呢？

人与人之间的习气、烦恼，包括善根和因缘都不相同，所以在很多环境中都会有不和的情况，而最好的调解方法就是谅解。因为我们有了谅解，才可以理解别人，我们能理解别人，就会原谅别人。当我们看见身边人的不和时，要尽量地去帮助他们和睦相处，如果我们自己与别人不和时，就要用比较宽容的心去理解别人的行为。

其实人的不和，主要是因为心态没有调整好。如果我们心态调整得很好，很多问题就很容易解决。甚至包括很多国与国之间、民族与民族之间的冲突，都是因为贪心、嗔心而引起的，而这些都可以通过调整心态来解决。